感冒

感冒大多是由于病毒或细菌感染引起的上呼吸道炎症，常见症状为头痛、发热、乏力、咳嗽、打喷嚏、咽痛等。中医认为，感冒主要是因外感风邪伤及肺卫所致。在相关穴位施灸可宣通肺气、驱除风邪、提升人体阳气，增强人体抵御疾病的能力。

手把手教你艾灸

1.风池、风门、肺俞、列缺、合谷等穴位，按照先头部后四肢、先腰背部后胸腹部的顺序施灸。将新鲜的生姜切成厚约0.3厘米的姜片，然后用针扎数个小孔。让患者取舒适的体位，把姜片放置在要施灸的穴位上。对风池穴施灸时应拨开头发，露出穴位，小心操作。

2.中艾炷放置在姜片的中心，点燃艾炷施灸。若患者感觉局部皮肤疼痛时，可抬起姜片离开皮肤片刻，旋即放下继续施灸，反复操作。每穴灸5～7壮，以患者感觉舒适、穴位处皮肤潮红为度。这样的治疗每日1～2次。此种方法最适合于风寒感冒。

小贴士

感冒期间饮食宜清淡，忌食生冷、油腻、辛辣刺激性食物。多喝水有助于退热发汗、排出毒素，多食用富含维生素的蔬菜和水果。感冒期间注意劳逸结合，多休息，少做运动，少用抗生素类药物。不要到人多的地方去，以免传染给他人。