4.3 执行学习计划

前面用了1万多字对学渣进行了全方位剖析，最后核心是4.2.4小节和4.2.5小节，其中给出了学渣的中期目标和短期目标。可能你看完以后嗤之以鼻：切，说了半天废话，结论这么简单，谁都能做到！

其实正确的东西不一定有多复杂，看看身边的学霸，他们用了多复杂的学习方法了吗？我刚高考完的时候，很多人向我取经，问我有什么学习的绝招。当时我的回答都是废话：认真听讲、多做习题、多看错题本。为什么我能考到140分以上，其实就是认真遵循了上面的原则。你再问问自己，做到这些了吗？

在前面两个目标设定以后，还会有大量同学做不到，为了确保逆袭，我特别准备了本节。

4.3.1 什么时候开始执行

放下这本书后，立刻就执行！你可能会遇到这些问题：

（1）这么多科，到底先看哪个？翻看书包，拿出哪个科目就看哪个。你要知道，选择是耗费意志力的，本来下了很大决心，结果被一次次选择消磨殆尽。学渣的最大问题是从来没有开始过，所以首先行动起来，然后再解决其他问题。

（2）我渴了，先去喝点水。不立刻喝水会死吗？先拿出英语书，背下5个单词再喝水也不迟。

（3）数学太难了，我都不想翻开作业。那是因为你前面落下太多了。从第1章的基础做起，确认能独立做会以后，再做第二个题。不要贪多。

类似的情况还有很多，不管什么原因，你都问问自己，能克服吗？如果你总是有克服不了的困难，那就把这本书扔了吧，我救不了你了。

4.3.2 排除杂念

过去有一位年轻的和尚，一心求佛，希望有日能成佛。但是他多年苦修参禅，似乎没有进步。有一天，他打听到深山中有一个破旧的寺庙，住持老和尚修炼圆通，是位得道高僧。于是，年轻的和尚打点行装，跋山涉水，千辛万苦地来到老和尚面前。两人打起了机锋。

年轻和尚：请问师父，你得道之前做什么？

老和尚：砍柴担水做饭。

年轻和尚：那你得道之后呢，又做什么？

老和尚：还是砍柴担水做饭。

年轻和尚于是哂笑：那何谓得道？

老和尚：我得道之前，砍柴的时候惦念着挑水，挑水的时候惦念着做饭，做饭的时候又想着砍柴；得道之后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。这就是得道。

道理很简单，但是很多同学做不到。比如写数学作业的时候，想着明天英语要考试了；复习英语的时候，想着有一道物理题还不会。这样会极大地降低学习效率。还有些同学总是试图找一些捷径。我经常在贴吧、QQ群中看到这样的提问：立体几何太难了，有什么技巧吗？你想要什么技巧？直接把答案印到你脑子中？

我采访过很多学生，最后发现，大家都是要死磕题目，只是有些人聪明一些，做一遍就会；而有些人反应慢一些，要多做几遍。如果你没有独立做出过一次，凭什么拿高分？

因此执行计划的时候，一定要集中注意力，哪怕集中5分钟也好，充分利用5分钟弄懂一个概念、弄清一个思路，这样积累起来，才会有后面的逆袭。

4.3.3 每天写成功日记，积累正能量

学渣每天都会经受“我不行”的折磨：作业完不成、考试不及格、上课被提问等。每次折磨，都会给自己一个负面评价，进而恶性循环，越来越差。

针对这种情况，我试验了很多方法，后来总结发现，写成功日记非常有效。这里推荐给大家。

操作方法很简单：买一个记事本，放在床头，每天睡觉前10分钟，拿出这本子，记录下今天干得漂亮的事情。我举几个例子：

搞明白一个概念。

会做了一道题。

考试居然及格了。

从年级倒数第二变成了倒数第五。

上课受到老师表扬。

今天弄明白一个英语语法。

………

最初你可能觉得没什么值得记录的，觉得这些都是小事，连成果都算不上。在这种情况下，你要作出肯定的回答。作为学渣的你，过于自信比不够自信要好得多，要不断增加自己的正能量，向自己灌输“我行”的观念。这样坚持一段时间，你会发现：“原来我也掌握了这么多知识，搞定一些题目不在话下了。”在这种激励下，你会更加投入地学习，慢慢形成正反馈，提高成绩。

注意：别用手机或者其他电子设备，就用最原始的记事本。因为一旦打开手机，你的注意力就会被它占据，然后时间就被浪费掉了。

4.3.4 风雨无阻21天

在心理学中，有一种“21天效应”。也就是说要养成一个习惯，最少需要21天的时间。习惯的形成大致分为以下三个阶段。

第一阶段：1～7天。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。这是小黑人和小白人战斗最激烈的时候。

第二阶段：7～21天。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。小黑人已经战败，但是还不甘心，随时准备反扑。

第三阶段：21～90天。此阶段表现为“不经意，自然”，无须意识控制。小黑人被转化为小白人。

这一点非常重要，我在给学生讲课的时候，说了前面的学习计划，当时大家热血沸腾、摩拳擦掌，准备回去就认真执行。可是过一段时间我回访的时候发现，只有一小部分人坚持了下来，为什么呢？因为三分钟热度，没有养成学习习惯，最后导致计划失败。

知道这个效应后，你可以为自己倒计时，先坚持3周，然后回头再看，就发现自己已经脱胎换骨了，整个人面貌一新。