健康新疗法，感冒一日清

在长期的实践中，我运用自然疗法创立了一种叫“感冒一日清”的方法，对治愈儿童感冒有特殊的疗效。这里的感冒指的是一般性感冒，而不是病毒性感冒。具体的调理方法如下：

1．推背。

用手掌或者手面大鱼际在孩子背部做按摩，从上到下，再从下到上做推背。也就是说，从大椎穴推到长强穴，再从长强穴推到命门穴，先推10分钟。再横擦大椎穴及肺俞穴（肩胛骨内侧）和腰骶部，以热透为度。

做推背按摩实际上就是让后背发热。感冒的人一般会感觉冷，推背就是让后背先热起来，然后热才能传遍全身。很多妈妈都问我要擦多久，擦几遍，其实只要把孩子的背擦得热乎乎的就可以了。

2．泡脚。

推完背接着就开始泡脚。泡脚之前，先要看看孩子是得了风寒感冒还是风热感冒。感冒的类型不同，用来泡脚的药材也不同。

风热感冒：起因通常是便秘，多属于阳明经证。如果是便秘两天以后喉咙再疼一两天，最后才出现感冒症状，这就是风热感冒，主要表现为咽喉肿痛、咳嗽、流黄浊涕等。为什么便秘会引起感冒呢？中医认为肺和大肠相表里，大便不通畅容易影响到肺，呼吸不好就容易出现感冒症状。对于风热感冒，用菊花、金银花煮水泡脚15分钟。

风寒感冒：起因通常是没休息好，再加上吹风受凉。一般在秋冬季节发生。如果是风寒感冒，孩子可能会后脑勺疼，脖子转动不灵活，怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖厚被子才觉得舒服，主要表现为流清鼻涕，鼻涕呈白色或略微发黄，打喷嚏，鼻塞。如果鼻塞不流涕，但喝点热开水就开始流清涕，也属于风寒感冒。对于风寒感冒，用鲜姜片煮水泡脚15分钟，这样就能发汗、祛寒。用干姜片也行，干的就少搁点。这些东西都可以多泡几次再扔。