序
为何要提升幸福感

从脑神经学和情绪科学来说，快乐是一种催化剂。这种化学变化让人们更乐观，更充满活力，更健康。心理学家一直都对情绪保持着浓厚的研究兴趣，过去的20年间，情绪的研究数量出现爆炸式增长，其中最受心理学家关注的情绪之一就是幸福感。心理学家埃德·迪纳（Ed Diener）进行的一项研究发现：快乐体验出现的频率要比快乐体验的强度能更好地测量你的幸福感，也就是说一个每天经历十几个小开心的人，很可能比只遇到一件大喜事的人更幸福。

 

不同的人对幸福感定义不同，在《“我的”幸福竞争力》一文中揭示：50-70后的成功人士认为：快乐在己。这个年代的赢家相信选择，相信未来掌握在自己的手中，相信努力与收获的关系。但80-90后的幸福竞争优势转变为享受帮助周围的人；年轻赢家的控制欲并不像上个年代那么强，他们喜欢分享，喜欢“享受”的感觉。他们最独特、最擅长的幸福竞争力来自享受帮助他人，同时实现自己和他人的梦想。

 

幸福感在职场人士中具备更重要的意义，有研究显示幸福感比较高的员工更不会轻易离职，更能满足客户需求，安全感更高，而且也更愿意履行社会责任。

 

Regus Group开展过一项涉及100个国家、2.2万多名员工的调查，结果显示，员工压力水平正在上升。约有一半（53%）员工表示，他们的职业倦怠感比5年前更强。压力会传染，幸福感也一样：如果团队中一名成员感觉良好，其正面效果似乎会影响整个团队。管理者们可以通过以下步骤提高员工的幸福感：1．编写一句幸福座右铭，句式开始于“我/我们的幸福与成功是___”。2．制造快乐；3．发现意义；4．不断突破。

 

幸福感，毫无疑问，是一种很美妙的体验。我们可以通过以上方法从工作、生活中寻求幸福。