第2章 推荐序：面对焦虑，最好的解药是真实

李松蔚

市面上讲育儿的书很多。即使没时间看书，打开手机上一上网，也遍地是教你如何为人父母的文章。大部分是规则和训诫：不能这样，不要那样；爸爸该怎么做，妈妈不能做什么；孩子是父母的镜子；父母是孩子最好的老师；孩子出现这三个信号，小心，说明你养得不对……这些道理，我们看了很多。

看得多，不代表自己做得到，而且心里很焦虑，总担心哪里有问题。“80后”是这样的一代：我们是孩子的时候，我们焦虑自己不是“别人家的孩子”。今天我们初为人父、初为人母，又开始害怕自己不是“别人家的父母”。

伊坂幸太郎说的“一想到为人父母居然不用经过考试，就觉得真是太可怕了”在网上广为流传。我想补充一句：“一想到那么多人同意为人父母要经过考试，也很可怕啊。”说实话，考试很让人头痛，尤其是还没有考纲、题库、重点和参考答案，而我们就稀里糊涂地当了父母！这些年我们渐渐意识到，为人父母需要承担很大的责任，稍不注意就会犯错，说不定会影响孩子的一生。这些警告来得晚了，我们已经当了父母，怎么办呢？都不确定自己能不能考试及格！

考试的威严，真是浸入了一代人的骨髓里。

我自己也是一个“80后”，为人父。在我目力所及，很多同龄人正在努力学习、提升自己，力图成为“不那么不合格”的父母。正如“80后”的大部分人的人生体验一样，他们焦虑，时刻自我怀疑。焦虑在这里不是一件好事。我坐飞机时看到过年轻的父母哄哭闹的幼儿睡觉，一边哄，一边慌乱地看身边乘客的反应，急得满脸通红。他们的急躁完全体现在语气和行为上，孩子哭得更响了。

难道他们真的不会哄孩子吗？那是父母的本能。假如他们没有那么焦虑，假如多一点时间和空间，他们就可以自然而然地和孩子达成默契。

焦虑反倒限制了他们。这本书就是为这些人准备的。

它不是教我们“应该”怎么做，而是告诉我们实际情况“是”怎么样的。这是一本真诚的书，它反对一切不切实际的“应该”，在这个语境里，一切都是自然而然的。崔璀作为一个年轻的母亲和一个善于学习的内容生产者，在她刚刚成为妈妈的那段时间里，看了市面上所有能买得到的养育类读物。在这本书里，她记录了在自然而然的养育过程中，她对这些内容的体验与反思。

我们一起创办了Momself这个平台。我是她相当早期的读者，这本书的很多文章在最初写成的时候，带给我相当深切的共鸣。有时候，个体的经验或许不能作为某种普适的结论而存在，却体现了更鲜活的情感和生命。

我遇到过很多跟她同样的问题，也在看到很多规章戒条时有过类似的困惑。看到一个如此自律、如此善于学习、社会经验如此丰富的职场女性，对于当父母这件事也会感到手忙脚乱，说实话，让我心里多少有了点安慰。可能我对她的“功能”也差不多。小核桃刚上幼儿园的时候，她问我：“家长该怎么应对分离焦虑？”我刚想一本正经地跟她讲心理学的理论，她却说，“你就说吧，你当年应对得怎么样？”我实话实说：“不怎么样。”她说：“谢谢你，我感觉已经好多了。”

面对焦虑，最好的解药就是真实。

这本书就是对点滴真实经验的记录。读这本书的过程中，你会经历真正的学习，不是学习完美的、理想化的父母应该是什么样子，而是跟着崔璀一起，在现实处境中学习应对那些不可控的事。有些事她做得不错，有些事她也不擅长，或者你有不同的办法来应对。这都没什么好焦虑的，这就是我们的本来面目。

Momself有一个口号：关注真实而非正确。希望这本书能让更多的同龄人看到彼此的真实。在所有人——包括我们自己——都拼命追寻更好的未来的时候，我们联合起来，成为彼此的依靠。少一点焦虑，会让我们走得更好。

2018年3月于清华园