第130章 训练放慢一点

“手举直，对侧腿向前要形成弓步，动作中注意保持身体平衡，腰背不要塌，眼睛要看着前方。”

海西省体校室内训练场馆，叶钦正跪坐在一个瑜伽垫上，单手托举着一个哑铃，正按着聂方平的节奏进行着训练。

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