改善心理健康：太极拳的练习需要专注和冥想，有助于舒缓情绪，提高身体和心灵的平静状态，改善负面情绪，增加积极情绪，提高自我控制和自我调整的能力。长期练习太极拳还可以减轻抑郁症，改善心态，减轻精神压力，治...