第17章 意志力的感知训练(5)

训练第1法

（1）身体保持自然直立，放松呼吸，让心情保持在最镇定的状态，站直，然后在心里慢慢地默数100下。你的身体除了呼吸和眨眼以外，不要做任何动作。眼睛保持自然，不要瞪眼，更不要让身体回...