第16章 意志力的感知训练(4)

训练第2法

找来一根大约6寸长的木棍。然后，将身体站直，右手抓住这根木棍，缓慢地吸气，将握住木棍的右手向前伸直，右手用力将木棍紧紧握住，力度要由轻到重，渐渐增加，直到达到你力量的极限。将这个...