第1章 《意志力》所获赞誉

意志力几乎影响着我们生活的每个方面,从拖延工作到存钱养老,到锻炼身体等等。蒂尔尼和鲍迈斯特呈现给我们一本好书。在这本书中,他们不仅与我们分享了有趣的研究,而且提供了简单的技巧,帮助我们修炼这个重要品质。

——丹·艾瑞里(Dan Ariely),杜克大学教授,《怪诞行为学》(Predictably Irrational)作者

《意志力》简直太有意思了,你一读就停不下来。它引人入胜地介绍了自我控制这门振奋人心的新学科,它的作者就是建立这门学科的科学家以及报道这门学科的记者。

——丹尼尔·吉尔伯特(Daniel Gilbert),哈佛大学教授,《哈佛幸福课》(Stumbling on Happiness)作者;美国公共电视台(PBS)电视系列节目《情感生活》(This Emotional Life)主持人

谁知道讨论这么一个枯燥话题的书竟然如此具有启发意义,而且非常精彩迷人!蒂尔尼和鲍迈斯特创作了一部智慧含量很高的作品,该作品满是有关现代生活核心要素的有趣信息和伟大建议。好!

——戴维·艾伦(David Allen),《搞定:无压工作的艺术》(Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity)和《搞定:平衡工作与生活的艺术》(Making It All Work: Winning at the Game of Work and the Business of Life)作者

意志力研究介于科学和行为学的交叉处。《意志力》是极富创造力的科学家罗伊·鲍迈斯特和极富新闻嗅觉的记者约翰·蒂尔尼的合作结晶。错过它,后果自负。

——斯蒂芬·都伯纳(Stephen Dubner),《魔鬼经济学》(Freakonomics)和《超爆魔鬼经济学》(Super Freakonomics)的作者之一

意志、意志力和心智能量一直是现代心理学回避的东西。世界最杰出的实验社会心理学家罗伊·鲍迈斯特和著名记者约翰·蒂尔尼合作,让意志回到了原本属于它的地方——舞台中央。对我们所有想健身、节食、管理时间、节约或者抵制诱惑的人来说,这是一本必读书。

——马丁·塞利格曼(Martin Seligman),宾夕法尼亚大学教授,美国心理学会前会长,《真正的幸福和兴旺》(Authentic Happiness and Flourish)作者

对每个想减肥、戒烟、少喝酒或者更高效、更省力地工作的人来说,这是来自天堂的手册。《意志力》精妙绝伦又浅显易懂,探寻了人类心理比较难以捉摸的领域之一:为什么我们明知道不好却偏偏要做。除此之外,《意志力》具有很强的趣味性,就经过漫长进化变得超级复杂的人类大脑讲了很多引人入胜的故事。从各方面来说,《意志力》都是一项杰出的成就。

——克里斯托弗·巴克利(Christopher Buckley),《谢谢你抽烟,还谢谢你把妈妈和狗狗丢了》(Thank You for Smoking and Losing Mum and Pup)作者

本书引人思考地深入分析了人们与诱惑的斗争,对有关意志力的问题形成了专业的看法:为什么我们有意志力,为什么我们没意志力,如何培养意志力。了不起!

——拉维·达尔(Ravi Dhar),耶鲁管理学院教授,用户观察中心(Yale Center for Customer Insights)主任

如果幸福是快感的总和,那么获得幸福人生的秘诀就是吸毒。但问题是,要获得更深刻的幸福,我们不能总是选择容易的那条路。有时候,我们需要咬咬牙,走上那条荆棘密布的路。坚强的意志才是能够帮助我们笑到最后、笑得最好、笑得最有意义的秘诀。在人生中,在事业上,在家庭中,只有意志力顽强的人,才能走得更远。

——周欣悦,中山大学心理学系教授