第31章 一目了然！不同人群的饮食宜忌(5)

人在老年时，适当减少皮下脂肪的蓄积，也可减轻各器官的负担，防止各器官、肌肉的衰老。减少皮下脂肪的蓄积，就必须增加含蛋白质的食物，少食肥肉和含糖高的食物。

所以，老年人节食应是卫生保健中的一项...