美景西藏、青海：10大热门美景

西藏自治区位于中国的西南边疆、青藏高原的西南部。西藏是一个美丽、独特而又神秘的地区，这里有举世闻名的珠穆朗玛峰、世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷、令人神往的神山圣湖、广阔的原始森林、雄伟壮观的布达拉宫、风格独特的寺庙建筑、历史悠久的文化艺术、别具一格的民俗风情和珍贵奇异的高原动植物。

01 雅鲁藏布大峡谷

西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的4处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30～50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，聚集了多种生物资源，其丰富多样的生物资源占青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物种类的1/2，已知昆虫种类的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5，堪称世界之最。

02 鲁朗林海

鲁朗，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。鲁朗海拔3700米，位于距八一镇80公里左右的川藏公路上，坐落在深山老林之中。这是一片典型的高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”。

03 南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米以上的山峰，因此南迦巴瓦峰是7000米级山峰中的最高峰。南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛”，后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这里将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。从这些充满阳刚的名字中，我们大概也能揣摩出南迦巴瓦峰的刚烈。的确，由于南峰所在的雅鲁藏布大峡谷地区地质构造复杂、板块运动强烈，造成南峰地区山壁耸立，地震、雪崩不断，攀登难度极大，因而使南迦巴瓦峰很长时间以来成为未被人类登上的最高的一座“处女峰”。

04 米林

米林县地处西藏东部、雅鲁藏布江中游、念青唐古拉山与喜马拉雅山之间，面积为9471平方公里，耕地面积为4.4万亩，森林面积为480万亩，总人口为1.5万，辖8个乡(其中一个民族乡),100个村民委员会。

05 易贡茶园生态旅游区

易贡，藏语意为“美丽”，有“小江南”的美誉，位于波密县境内。旅游区包括易贡、通麦、八盖三乡，主要景观有茶园、铁山、易贡湖、寺庙和“十大勇士纪念碑”等。这里的野生兰草、茶叶和藏刀最为有名。

06 小昭寺

小昭寺位于大昭寺北面约500米处，为西藏自治区重点文物保护单位，是拉萨名胜之一，通常与大昭寺连称“拉萨二昭”而驰名于世。

小昭寺始建于唐代，与大昭寺同期建成，7世纪中叶由文成公主督饬藏汉族工匠建造。寺内供奉的释迦牟尼佛为佛陀12岁时之等身像，是文成公主由长安携带进藏，成为西藏最珍贵的历史文物，后移至大昭寺，又将文成公主携带的另一尊佛像移至小昭寺。

07 药王山

拉萨药王山藏名为夹波日，意为“山角之山”，在拉萨市布达拉宫右侧，海拔3725米，有小路可至峰顶。

17世纪末，第巴·桑结嘉措为发展藏医，在山上修建门巴扎仓(医药院)，从各寺选拔部分喇嘛来此学习医药知识。里面供有蓝宝石的药王佛像，故汉人称之为药王庙，又叫药王山。

药王山东侧有个洞窟式的小庙宇，是一座造型奇特的石窟寺庙，坐落在药王山东麓陡峭的山腰上，叫查拉鲁普。

经过一千多年的风风雨雨，中间几经兴衰，这座拉萨地区罕见的石窟寺庙至今仍然保存完好。石窟呈不规则长方形，面积约27平方米，洞口有一中心柱，中心柱与洞壁之间是狭窄的转经廊道，岩壁上有69尊石刻造像，两边排列66道石刻神像，北面石壁上有松赞干布与文成、尺尊两位公主以及重臣吞米桑布扎、禄东赞的造像。

08 布达拉宫

布达拉宫位于西藏自治区的首府拉萨市西北郊区约2000米处的一座小山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中，这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而藏语称此为布达拉(普陀之意)。

17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。

09 托林寺

托林寺坐落在中国西南部西藏自治区阿里地区扎达县城西北的象泉河畔，始建于北宋时期，是古格王国(公元10—17世纪)在阿里地区建造的第一座佛寺。该寺庙1996年被列为“国家一级文物保护单位”。几百年以来，托林寺虽然历经各种自然和人为的破坏，但至今仍是殿宇林立，佛塔高耸。托林，意为“飞翔空中永不坠落”。

在藏族历史上，托林寺的地位举足轻重。著名的益西沃、阿底峡、仁钦桑布等人物的故事都以托林寺为背景展开，它凝结了印度、尼泊尔和拉达克的工匠的心血，也是三地的建筑和佛像风格的集大成者。完好时的托林寺由迦萨殿、白殿、十八罗汉殿、弥勒佛殿、护法神殿、阿底峡殿、仁钦桑布译师殿以及众多僧舍、佛塔林构成，规模宏大，而今已很难从遗存的断墙残塔中窥见当初的规模格局了。

托林寺旁的象泉河谷里，有一列长达数百米的上百座佛塔遗迹。另外，在河谷观看扎达土林壮观迷人的日出和日落也是一种难得的享受。

10 麦莫溶洞

麦莫溶洞位于西藏自治区那曲地区，因其洞内奇形怪状的各种石柱、石笋等自然景观而闻名于世。洞壁以石灰质岩石为主要成分，其内的自然景观是由于长期的淋溶而形成。

在那曲东部各县的群山峻岭中，分布着许多奇特的天然溶洞，最神奇的是巴青县的麦莫溶洞，人称其为仙女密室。洞内有天然形成的石梯，洞口左右各立一人高的石柱，如两位守门的卫士，洞口不远处有石头垒起的祭台，洞口的上方有一个天然的白色藏文。洞口还有一个天然石狮，进洞后有许多小岩洞，洞内挂满下垂的冰柱，“滴答、滴答”的水珠声在洞中格外清脆悦耳，各种冰块千姿百态，犹如万物再生。三座人形岩石，人称阎罗法王和其黑白两助手，还有许多天然佛像。再向前行，内套红色、青色两大溶洞，皆深不可测，再强的手电筒亮光，在洞中都形如萤火，连脚下的路都看不清楚。民间传说一条溶洞长100多公里，另一条长达200多公里，具有极高的科学考察和探险价值。