茉莉花
茉莉花茶
润肤养颜
材料 茉莉花4克。
冲泡方法
将茉莉花放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约3分钟。
宜饮时间
与朋友会面时
午后
工作休息时
■ 养生功效 具有疏肝明目、润肤养颜的作用，而且茉莉花本身还具有抗菌的功效。
最需要者 情绪紧张、工作压力较大者适合饮用。
不宜饮用者 睡眠欠佳者晚上不宜饮用。
Tips
茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而制成的。茉莉花茶中使用的茶叶称茶胚，多数以绿茶为主，也有少数用红茶和乌龙茶的。
茉莉玫瑰茶
美白祛斑
材料 茉莉花干品5克，玫瑰花4朵，柠檬1片。
冲泡方法
将茉莉花、玫瑰花、柠檬片一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约5分钟。
宜饮时间
皮肤长斑后
下午茶时间
■ 养生功效 茉莉花中含有抑制多种细菌的有效成分，可治疗多种皮肤炎症。玫瑰花和柠檬中含有大量的维生素C、果酸，具有美白去斑的作用。
最需要者 色斑并伴有皮肤炎症者适合饮用。
不宜饮用者 体质偏热者不宜饮用。
Tips
加入柠檬后，此款茶饮的味道会有些酸，故而也可以加入冰糖或者蜂蜜调味。