4．抑郁不是潮流时尚，不做伪装的粉丝

打开网络，你会发现铺天盖地都是年轻人的抑郁情绪。他们愤世嫉俗、消极厌世，把“郁闷”当做自己的口头禅，把自己描绘成一个有着抑郁情绪的人。在这些人看来，抑郁是有深度、有内涵的表现，但凡越是有本事的人越是深沉的。的确，很多有深度的人是深沉的，他们寡言少语，用思想和行动来诠释着自己生命的意义，如史铁生、周国平等作家。

还有那风风火火的娱乐圈也成了抑郁症的快乐大本营，今天哪个明星抑郁了，做出了点抑郁的事情必定成为娱乐八卦的头条。好像我们若是不偶尔也抑郁一下，发点伤感抑郁的文字，拍张抑郁无助的照片就对不起自己一样。

可惜的是，抑郁并不等于深沉，抑郁也并不是明星们耍酷的手段。别以为你抑郁了，就变成了一个深沉的、有内涵的人，也别以为你抑郁了就和明星一样了。明星们因抑郁所承受的巨大压力，若是你没有真正体验到，那就不要向抑郁靠拢，要明白，那绝对不是一件值得享受的感觉。

1．情绪低落

抑郁症主要表现为情绪的低落。他们抑郁寡欢，闷闷不乐，对任何事情都提不起兴趣，严重的抑郁症患者甚至会感觉到痛不欲生。他们度日如年，生不如死，对自我的人生价值产生巨大的质疑，会有一种无助感、无力感，即使拥有很多美好的东西，也丝毫感受不到人生的快乐。部分抑郁症患者甚至会产生幻觉。

2．意志减退

抑郁症患者不喜欢行动，行为迟缓，不想工作，也不想和周围的人在一起。他们拒绝做一些具有挑战性、需要付出努力的事情，甚至连轻而易举做到的事情也不去做。常常一个人坐在一边发呆，不喜欢出去游玩，终日将自己封闭在家里，严重的时候甚至连个人卫生都不顾，蓬头垢面，甚至不吃不喝，更有甚者会有自杀的想法和行为。他们消极厌世，缺乏自信，认为自己是世界上的“多余人”，不如一死了之。这是抑郁症患者为最危险的症状。

3．认知能力减弱

抑郁症患者的记忆力也会随着病情的加重而逐渐减弱。他们学习困难，无法集中注意力做一件事情。语言流畅性、运动协调能力以及眼手协调能力都有所减弱，导致患者出现社会功能障碍，影响到患者正常生活。

4．思维迟缓

抑郁症患者的思维迟缓，脑子就像生锈了一般不好使。当别人问他问题时，需要思索好久才能够做出回答，答案也常常缺乏逻辑性和灵活性。严重的抑郁症患者甚至无法和人进行顺利的交流。

5．其他症状

抑郁症患者的睡眠质量差，具有睡眠障碍。有的会早上两三点醒来就再也无法睡着，有的则表现为根本无法入睡。他们的体重下降、身体乏力、食欲减退、出汗、呕吐、心慌、胸闷等。少数患者也会睡眠过多，体重增加。

了解到抑郁症患者的这些症状之后，你还会为自己的抑郁情节而沾沾自喜吗？还会自己成为一个忠诚的粉丝，追逐抑郁的脚步吗？是的，抑郁症的确很流行，是21世纪最流行的情绪疾病。据世界卫生组织预测，到2020年，抑郁症可能超过癌症，成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。这种流行只是一种病情的发展趋势而已，而非潮流和时尚，值得我们模仿和追逐。

所以，不管你是否是一个追星一族，是否有抑郁的情绪，或者是否是一个轻度的抑郁症患者，都请不要再充当抑郁症的忠实粉丝了。若是你偶尔感觉很抑郁，情绪低落，打不起精神，那并不是抑郁症的表现。不要那么容易就给自己对号入座，让自己加入抑郁的行列。

其实，抑郁是一种很常见的情绪状态，和我们高兴、愤怒、生气一样正常。当我们成功的时候我们会高兴，当我们被别人辱骂的时候我们会愤怒、生气，这些情绪都是我们在面对一些事情时很正常的反应。抑郁也是，当我们失败了，做错了事情，或者被别人批评之后，有抑郁情绪也是很正常的。这种一时的抑郁情绪并不等同于抑郁症，偶尔的情绪起伏，也是自然的规律，并不代表我们就得了病。

打开网页，你会看到铺天盖地这样的句子：“我最近情绪很差，是不是得抑郁症了啊？我最近总是失眠，看谁也不顺眼，不想和人说话，会不会患有抑郁症？”事实上，这些有时间和心情在网上发帖子的人一般都不会那些真正的抑郁症患者。若是患上了抑郁症，你还有心思在这里多愁善感啊？别说在网上抱怨两句，或者炫耀一下自己伤感忧郁的文字。真正的抑郁症患者根本就不会做这样的事情，他们没有心思和精力将自己的注意力放在网络上，更不会去做这些事情。

所以，请不要再去担忧或者庆幸自己得抑郁症了。有时间担忧，感觉自己得了抑郁症的人大多只是多少有点抑郁情绪而已，也许这与天生的性格特质有关，或者与一时的生活状态有关。若想弄清楚，不妨去心理咨询室做一次咨询与测试。当然，若是真的长时间沉浸抑郁情绪中，那也有可能是得了轻度抑郁症，为了以防万一，可以去正规医院进行检查。至于那些庆幸自己得了抑郁症的人，还是庆幸自己没有真正患上抑郁症吧。真正的抑郁症患者不会以此为乐的，更不会把它当做一种潮流去追逐。他们痛苦还来不及呢，怎么会有心思把这当做一种全民的游戏？

你抑郁了吗？你得抑郁症了吗？你还在赶潮流吗？选择全在你自己。