腿是人体运动系统的重要组成部分。人们常说人老先老腿。特别是中老年人随着年龄的增长，发生骨质增生（或疏松）、关节软骨及周围软组织萎缩、滑液减少、增生性或创伤性关节炎的概率逐渐增多，关节疼痛对生活造成影响。因此，做腿部的保健按摩对老年保健有着极其重要的意义。

踝关节是全身六大关节中最下面的一个，也是承受重量最大的关节，故损伤

机会也多。中老年人由于足部骨质增生、韧带松驰、弹性减小、肌肉张力降低，再加上体重增加等原因，常使足弓部逐渐塌陷，足部扁平化。若长时间站立或行走，可因足底血管神经受压，引起疼痛、麻木。做足踝部保健按摩不但可有效防治踝关节与足部的劳损、损伤等病症，且通过足部反射区的按摩，对全身各部均有保健和治疗作用。