皮肤的新陈代谢和体内排毒通常在晚上11点到半夜2点时进行，并于深夜1点至3点之间达到巅峰。倘若能在10点左右入睡，正好能在进入深眠期时，让各种生理作用达到最佳效果。10点以前睡觉恐怕很多女人都做不到，...