第23章健康篇(11)

书名：一路美丽更年期：40岁后女人的健康美丽全书
作者名：李文静
本章字数：3805字
更新时间：2016-02-16 11:37:51

运动后不宜马上洗澡

运动后要坐下来休息一会，然后再去洗澡，避免引发感冒。切忌用凉水冲澡，否则可能会引发关节、肌肉和心脑血管等疾病。

有氧运动，时尚健身新概念

运动是女人永...

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