第14章 清肠排毒 内脏减脂，健康减肥双重保证(2)

另外，香蕉的含糖量超过15%，且含有大量水溶性植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。但是，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑...