禅是中国佛教文化思想的心要，是中国哲学的重要资源，是一种智慧的人生哲学。太虚大师说：“中国佛学的特质在禅。但禅并非佛教的专利品，可以说人间到处充满了禅机。”禅不是出家人的专利，所以人人都可以参禅。禅代表了一种内心的感悟，一种生命的境界，它的精髓之处，在于促进生活的美满和工作的和谐，直指人心，成就智慧。
禅是一种人生态度，一种思维方式，只可意会不可言传，当你领悟到禅的智慧，你就会发现生活豁然开朗，你就打开了一片新的天地。用一颗智慧的禅心来看待生活，生活处处有幸福，处处有莲花。
禅是一种解脱的智慧，一种追求快乐、适意生活的心境。禅宗强调本心不是空洞的，日常的行住坐卧、见闻觉知都是本心的流露、表现、作用。随顺自然的平常行为，既是禅修的方法，也是禅修的境界。参禅悟道，是为了将生活寓以禅意，以禅悟改变生活。
禅宗六祖慧可有一次问达摩祖师：“我的心不安，请师父替我安心。”达摩反问道：“请把心拿来，我替你安。”过了好一会，慧可回答说：“我找了好久，可是仍然找不出心来。”达摩回答说：“好，我已然把你的心安好了。”
其实，找不到心，是现代人的悲哀，也是这个世界的毒癌。身心不得安在，是人生苦恼的根源。现在的社会是一个非常忙碌的社会，也是一个挑战、引诱特别强烈的时空环境。生活节奏的加快，工作压力的增大，社会竞争的加剧，为了适应这个社会，更好的生活下去，我们不得不背负着越来越沉重的心事。
这沉重的包袱像是一个挥之不去的影子，无论是吃饭睡觉，还是玩耍娱乐，它都从未缺席。于是我们开始烦躁，开始对着无辜的人莫名奇妙的发脾气。然而即便是这样，我们的心依然沉重的跟不上快乐的步伐。
如何在这样的环境中做一个洁身自好的人，做一个品格高尚的人，做一个净化的人，做一个身心健康的人，做一个利己利他的人呢？那就是用禅的精神时时刻刻地熏陶自己。
禅是成长的阶梯，借助禅的智慧，让我们从种种欲望和执著中解脱出来，放下浮躁、嗔怒、愚痴和傲慢，净化自己、接纳自己。所有渴望幸福生活的人，可以借助禅这面镜子，审视一下自己的心路；借助禅这盏灯，照亮一下自己的心境，清净自己的心灵，明心见性，去掉自心的污染，以此和谐性情，舒适身心，从而达到修身的目的。在本书中，主要浓缩了百位禅宗大师的核心思想和精华，把禅道智慧与当下生活紧密相连。为求让读者在阅读中获得轻松、快捷的感悟。
用禅的感悟收获平和心态，用禅的智慧实现生活幸福。那就让我们从这里启程，倾听百位禅宗大师的教导，汲取人文的滋养，感悟智慧的启迪，认清真正的自己，享受淡然如水、闲适如风的生活。