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妈妈与宝宝的变化

孕妈妈:实际上这一周孕妈妈还没有怀孕呢,这一周正是孕妈妈末次月经进行的时候,放松心情吧,每一个宝宝都是带着与父母妙不可言的缘分而来到人间的天使。

胎宝宝:胎儿以精子和卵子的状态分别存在于爸爸和妈妈的体内。精子每批数量巨大,而卵子每月只有1个。精子成熟期64天,卵子则非常老,在妈妈还是胎儿时就存在于她的体内,和妈妈的年龄一样大。

算好排卵期,期待宝宝的来临。

本周胎教重点:周全的考虑和计划

既然你已决定在腹中安置一个“幸福的秘密”,就要仔细考虑一下怀孕计划了,其中包括你的工作安排、饮食调整、医疗事项等。

准备要宝宝,就意味着要转变目前的生活方式,尤其是孕妈妈,从现在起就要改变生活方式、保持良好的作息规律。本周胎教要以适当的运动和合理的饮食作为重点,同时也要保持良好的心情。

另外,在计划怀孕前几个月要做一次全面的身体检查。

做好计划,为了宝宝养出健康身体。

情绪胎教:一起回忆小时候

赶快和准爸爸一起找出小时候的可爱照片吧,对照着你们小时候的样子,想象一下宝宝会是什么样子呢?鼻子要像丈夫,比较挺;眼睛要像你,大一点,有神;皮肤最好白一点……

一起回忆一下那时各自擅长的游戏,比如跳皮筋、踢毽子、丢沙包……说说小时候班里最调皮捣蛋和最受欢迎的同学,也可以说说那时最喜欢看的电视节目和最崇拜的明星。

在轻松愉快的交谈中,孕妈妈和准爸爸一起分享了各自的幸福回忆,并且夫妇二人的感情也加深了不少。

小时候,爸爸妈妈最爱玩的游戏就是丢沙包,愉快的记忆一直延续到现在。

营养胎教:牛奶洋葱汤

原料:鲜奶300毫升,洋葱1个,橄榄油、盐各适量。

做法:①洋葱去蒂、洗净、切丝,入油锅炒香。再加水,小火熬出洋葱的甜味。② 待洋葱软烂后,加入牛奶煮沸,加盐调味即可。

营养功效:洋葱和橄榄油都是健康食品,能改善各系统功能,将孕妈妈的身体调节至最佳状态。

牛奶洋葱汤

运动胎教:大步走

如果单位离家不太远,孕妈妈可以步行去上班。但每次步行上班的时间不宜过长,一般以不超过30 分钟为宜。走路时上身注意保持正直,双肩放松,大步行走。散步前要选择舒适的鞋,以低跟、掌面宽松为好。孕妈妈在散步感觉疲劳的时候可以找身边最近的凳子坐下歇息5~10分钟。

语言胎教:宝宝,爸爸妈妈在等你

每天睡前,与丈夫一起畅想未来的日子。有了宝宝的生活是快乐的、忙碌的、幸福的、新鲜的,告诉还没到来的宝宝,我们一直都在期盼和等待你。

与准爸爸一起商量个有意义的小名来称呼你们的宝宝,后几月进行交流时可以直接称呼他。告诉宝宝他已经是家里的一个小成员,爷爷奶奶、外公外婆、叔叔婶婶都希望他快快来到这个世界。

知识胎教:星星离我们有多远

我们生活在天地之间,天地中蕴藏着无穷的奥秘。今天,孕妈妈给胎宝宝讲一个有关星星的自然常识吧!在晚上你可以仰望天空,去寻找一颗星星。离我们最远的星星有多远?大约130亿光年。也就是说,如果从地球向那个星球发射一束光,光以每秒30 万千米的速度传播,仍需要130 亿年的时间。

我的小宝贝,你离我有多远呢?

吃过午餐后,在单位附近的街心公园散步20分钟,再回去工作。

音乐胎教:幸福在哪里

这首儿歌节奏很轻快,曲子很唯美。听到这首欢快节奏的乐曲,孕妈妈的情绪肯定会无比喜悦,陶醉其中。

幸福在哪里呀,朋友呀告诉你:

它不在柳荫下,也不在温室里。

它在辛勤的工作中,

它在艰苦的劳动里。

啊!幸福,就在你晶莹的汗水里。

啊!幸福,就在你晶莹的汗水里。

幸福在哪里呀,朋友呀告诉你:

它不在月光下,也不在睡梦里,

它在辛勤的耕耘中,

它在知识的宝库里。

啊!幸福,就在你闪光的智慧里。

啊!幸福,就在你闪光的智慧里,

就在你闪光的智慧里。

美学胎教:欣赏画展

孕妈妈可以和准爸爸一起去看美术展览,多看些积极明快的画作,艺术会使孕妈妈感受到生命的执着和热烈,心情亦会随之开朗起来。欣赏的同时,如能顺便翻阅一下画家的传记或美术史书,或在卧室挂一两幅名画,会更添雅兴。在床头放几本儿童画册,不时翻翻,也会产生童趣,使自己依稀感到宝宝就依偎在身边,由衷地体会到将要做爸爸、妈妈的自豪感和幸福感。

我们仨……