第25章 健康减肥，重塑美丽身材(4)

功效：

有效塑造新妈妈胸形，使身体重现优美曲线，还可预防新妈妈颈椎疾病。

动作提示：

胳膊尽量保持伸直，头部向后扬起，胸部展开到最大。

（3）白鸽亮翅式

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