第75章 中年人怎样才能充满活力

人到中年，怎样才能青春永驻？

1.坚持体育锻炼。不管从事脑力劳动还是从事体力劳动的中年人，都应当选择一两项自己有兴趣的、运动量适中的项目，坚持锻炼，持之以恒。运动可以延缓身体各个器官的衰老，...