第31章 肌肉松弛练习——浓缩式

相信很多人也试过在感到疲倦、腰酸背痛或坐得太久时会伸懒腰，以求有舒畅的感觉。事实上当身体在一个固定的姿势下维持数10分钟后，身体有部分肌肉会感到疲倦，这亦是与前文说明过的肌肉互相张弛运作机制有关的。所...