前言

中国武术历史悠久，源远流长，内容丰富，博大精深，它是中华民族在长期的社会生产和生活实践中，逐渐创造和发展起来的一种具有中华民族特色的传统体育运动和优秀文化遗产。

中国武术的基本内容包括有功法、套路、格斗技术三种不同类别的运动形式，具有健身性、技击性和艺术性三位一体的综合运动特性。中国武术的练习方法多种多样，练习形式不拘一格，练习效果实用美观，它能够适应不同年龄、性别和体质的人的锻炼需求，而且不受时间和季节以及场地器材的限制，人们可以随时随地根据自己的实际条件和兴趣爱好进行选择性练习，从而达到修身养性，健身强体和防身自卫的目的。

近年来，随着我国改革开放的深入，中国武术在国内得到了发扬光大，在国际上也方兴未艾。当今的中国，各族人民从事习武练功和健身强体活动的积极性空前高涨，武术爱好者越来越多。为了帮助广大武术爱好者解决在习武练功中遇到的实际困难和问题，我们编写了这本 《中国武术——习武练功 500 问》 的指导参考书，以供广大武术爱好者在进行习武练功活动时参考。

本书的基本内容分为四个方面，即武术知识、习武常识、练功指南和练拳辅导，其中涉及长拳类、太极拳类、形意拳类、八卦掌