43. 何谓 “寸劲”？

所谓 “寸劲”，简单地说就是爆发力。

武术运动在完成冲拳、击掌、顶肘、弹腿等动作时，肌肉要预先伸张拉长，然后猛烈收缩。在收缩中，身体各个部位、各个环节的瞬时速度都是在不断变化的，动作开始时为初速度，然后产生加速度，到动作将完成时就有极大的加速度带来的冲量，这就是所谓的 “寸劲”。

“寸劲” 的大小决定肌肉力量大小和肌肉收缩的速度。要增加一拳一掌一脚之力，仅依靠臂或腿的力量是不行的，必须有肌肉的总动员。如冲拳时，必须有腿脚的蹬碾，腰部的旋转，肩带及上臂的前送和拳的冲力，即所谓 “集全身之力于拳面”。

关于收缩速度，从生物学规律来讲，准备性动作的幅度越大，各关节屈曲的越充分，有关动作肌群的预先拉长也就越充分，从而对它们在完成功能性动作时，增大收缩幅度和进行爆发式工作就更有力，因此做动作前要有适宜的肌肉放松。如果做动作前，肌肉已处于紧张状态，就决无速度可言。因此要打出 “寸劲”，一要注意发挥全身之力，使之在一瞬间共同协调完成动作； 二要注意动作前的放松和精神贯注，有的放矢。