14. 何谓武术运动 “二十四要”？

所谓 “二十四要” 是武术运动基本技法的总称，其内容包括有 “四击”、“八法”、“十二型”。“四击” 是指武术运动中的踢、打、摔、拿四种技击方法。“八法” 是指武术运动中的手、眼、身法、步，精神、气、力、功八种练功方法。“十二型” 是指武术运动中的动、静、起、落、站、立、转、折、轻、重、快、缓十二种运动方法。

“二十四要” 在武术运动中各有不同的要求。

“四击” 要求： 相当熟练和准确地掌握武术运动中的各种技击动作的技术要领，及踢、打、摔、拿动作的力点、方位和路线规律，并要求在运动过程中灵活运用。

“八法” 要求： “拳如流星、眼似电，腰如蛇行、步赛粘，精要充沛、气宜沉，力要顺达、功宜纯。” 武谚云： “学会手、眼、身法、步，练好精神、气、力、功。” 手、眼、身法、步为外功，精神、气、力、功为内功，要求做到手与眼合，眼随手动，手到眼到，身与步合，步随身转，身到步到，精神饱满，气力合一，功夫纯真。

“十二型” 要求： “动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，站如松，立如鸡，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，快如风，缓如鹰。”

“二十四要” 是武术运动的风格特点最高度的概括，要想达到“二十四要” 的要求及高超的运动技术水平，就必须严格做到以下三点要求： 一要吃大苦耐大劳。常言道，“若得惊人艺，须下苦功夫”，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。二要持之以恒。拳谚云： “拳不离手，曲不离口”，“夏练三伏，冬练三九”，“一日练一日功，一日不练十日空”，“朝朝用心练，时时记在心”，“日日练功夫，必成一超人”，“有志者，事竟成”。三要虚心好学。常言道： “山外有山，人上有人”，“艺无止境，虚怀若谷，方能进步”。