第13章 柔韧素质的分类及特点

人们通常把柔韧素质简称为柔韧性。但不能把柔韧性与柔软性混为一谈，虽然两者都可用肢体活动幅度的大小来衡量，可是他们在实质上是有区别的：从字义上讲，柔韧是既柔而又坚韧，即柔中有刚，刚柔相济；而柔软只是柔或...