第二章 0～1岁宝宝生长发育与保健

第一节 1～3个月宝宝生理特征

身体发育特点

身体活动能力

智能发育状况

第二节 1～3个月宝宝的喂养

主要营养

1～3个月的宝宝生长发育迅速，大脑进入了第二个发育的高峰期，在这个阶段，仍要以母乳喂养为主，并且要开始补充维生素C和维生素D，维生素C可以对抗宝宝体内的自由基，防止坏血病，而维生素D可以促进钙的吸收。

怎样喂养本阶段的宝宝

在母乳充足的时候，1～3个月的宝宝仍然应该坚持母乳喂养，而妈妈也要注意饮食，保证母乳的质量。

1 母乳喂养

这个阶段的宝宝体重平均每天增加30克，身高每月增加2厘米。1～3个月宝宝的胃已经可以储存食物了，所以喂奶的间隔可以变长。每天喂奶6次，一次75～100毫升。

2个月过后母乳的分泌会慢慢减少，宝宝的体重也会每天增加20克，并且有可能因为奶不够喝导致哭闹次数增加，此阶段可以每天补加一次配方奶试试。将晚上8时的母乳改成150毫升的配方奶，如果体重仍然每天增加不足20克，就需再加一次配方奶，将早上6时的母乳改为配方奶。

2 人工喂养

人工喂养时，妈妈们一定要注意不能让宝宝过量饮奶，否则会导致肥胖，使宝宝体内积存不必要的脂肪，加重心脏、肾脏和肝脏的负担。为了使宝宝健康地成长，配方奶的日需量要控制在900毫升以下，如果分6次喂养，每次要控制在150毫升以下，若分5次喂养，每次不超过180毫升。

宝宝能吃什么

对于1～3个月大的宝宝来说，最佳的食物依然是母乳，其次是营养丰富的宝宝奶粉。无论母乳还是奶粉，其营养成分对于宝宝来说都已经足够。一般来说，6个月以下的宝宝最好不要给他吃固体食物。这时的宝宝还太小，舌头、嘴、肠胃等都没有发育完全，既不会咀嚼，也不能完全消化，有的甚至会造成对某些食物或营养成分过敏。人造果汁中所含的添加剂对宝宝健康不利。宝宝喝了这些东西以后，胃充满液体就不想再吃奶了，然而不久后便产生饥饿感，无论抓住什么东西，都会乱咬乱吃。

1～3个月宝宝的营养添加

只要正常哺乳，宝宝在4个月之内不需要添加辅食。如果过早给宝宝添加牛奶或谷类食物，会使宝宝吸吮母乳次数减少，且过多的牛奶或谷类食物会加重宝宝胃肠负担，导致消化不良、腹泻或超重等症状出现，影响宝宝健康。

采取人工喂养的宝宝，可在保证饮水安全和饮食卫生的情况下，在宝宝3个月以后进行少量、试探性的辅食添加。添加适当的果汁或青菜汁，开始喂食时，一定要把果汁或蔬菜汁冲淡，并且在两次喂奶中间添加。经过一段时间，宝宝适应后才能稍微加量及更换辅食种类。

第三节 1～3个月宝宝日常护理

保暖护理

虽然，此时期的宝宝没有新生儿刚出生时那么娇弱，保暖也不再需要那么麻烦，但是合理保暖还是很有必要的。在冬季、深秋或早春，由于北方家庭有暖气，一般在室内的时候完全不必担心宝宝会冷。相反，不要因为怕宝宝冷就给宝宝多穿，这样会造成热性湿疹。给宝宝穿着全棉内衣裤，配小袜子，外加一件薄薄的小外衣就足够了。

南方地区的小宝宝，由于家庭没有暖气，这时，父母可以用热水袋给宝宝保暖。热水袋水温不宜过高，一般50℃即可。要在热水袋外面包一层布，置于宝宝包被外面，不要将热水袋直接贴在宝宝皮肤上，否则很发生皮肤烫伤。给宝宝穿衣保暖时，不要包裹太多，容易影响宝宝的活动，还可能造成宝宝的皮肤病变，为宝宝穿衣服，只要依循着“天冷，比大人多一件”这个准则就可以了。

平常检验宝宝的穿衣够不够多，可以摸摸宝宝的后颈部，用自己的鼻尖碰碰宝宝的鼻尖，感觉温热就说明穿得正合适。感觉冰凉就是穿少了，后颈部出汗就是穿多了。

睡眠护理

过了新生儿期，1～3个月的小宝宝，会出现有不肯乖乖睡觉的问题，这一时期如何安排好宝宝的睡眠，是考验家长耐心的重要时期。

1 正常睡眠标准

1～3个月的宝宝，生活主要内容还是吃了睡、睡了再吃，每天平均要吃6～8次，每次间隔时间在2.5～3.5小时；相对来说，睡眠时间较多，一般每天要睡18～20个小时（1个月时，宝宝每天还会睡20小时，到了3个月大时，宝宝每天的睡眠时间为17～18小时。白天睡3次，每次睡2～2.5个小时，夜里可睡10个小时）。

2 日常作息表

在了解上面的1～3个月的宝宝的正常作息标准外，我们还将向妈妈们提供一个1～3个月宝宝正常生活作息表，这个表是根据一些专家临床实践得出来的结果，效果很好，妈妈们可以参考这个表格，结合自己的生活情况以及宝宝的情况合理安排。

注意：不是需要你严格按照这个标准去执行，给宝宝安排作息时间，不要太教条化，这个表只是个参照而已。

给宝宝把大小便

2个月的小宝宝，此期每天排便为3～4次，而排尿次数为20次，因为初生几个月的宝宝，膀胱肌肉层较薄，弹性组织发育不完善，膀胱容量小，贮存功能差，神经系统对排尿的控制及调节功能差，肾脏对水的浓缩、稀释功能亦差。因此，宝宝的排尿次数比较多。当然家长如果细心观察，宝宝排便的次数与进食多少、进水多少都有关系。因此，家长一定要留意宝宝的大小便信号，及时给宝宝把大小便。

1 观便辨健康

正常的大便：纯母乳喂养的宝宝的大便呈金黄色，是稀糊糊的软便；配方奶喂养的宝宝大便呈浅黄色。有时宝宝放屁会带出点儿大便，偶尔也有大便中夹杂少量奶瓣，颜色发绿，这些都是偶然现象，关键要注意宝宝的精神状态和食欲情况。

不正常的大便：如水样便、蛋花样便、脓血便、白色便、柏油便等，则表示宝宝存在健康问题，应及时咨询儿科医生。

不正常的小便：表现为小便时哭闹、小便色黄、小便色浊、小便带血等，当发现宝宝的小便出现异常时，应及时求助于医生，分析原因后，合理护理。

2 宝宝腹泻

每日大便次数多于3次并伴有水样的物质或有脓血，就说明宝宝腹泻。宝宝在喝母乳期间，虽然大便次数一天之中比较多，但一般不超过4～5次，便中没有黏液及其他脓血之类的物质，此外哺乳正常，精神佳，也无其他症状，这种称之为生理性腹泻，对宝宝本身没有影响，不用吃药或者进行治疗。若腹泻的同时出现腹胀、呕吐等症状，这便是不正常现象，需要多喝水并进行相关的治疗。

外出

1～3个月的宝宝，只要是风和日丽的天气，都可把宝宝带到室外多晒太阳，这样可以促进宝宝体内钙质吸收。

当然给宝宝晒太阳也有一些注意事项，夏季要在户外阴凉处睡眠和活动，在风小的地方晒太阳，能暴露出皮肤的部位尽量多暴露，但不要使宝宝受凉。冬季可先在室内开窗呼吸新鲜空气，等待习惯较冷空气后，再到户外。外出时间从每次2～3分钟逐渐增加到0.5～1.5小时以上，每天1～2次。夏天宜在上午10时前、下午4时后，冬季可在上午9时后到下午5时前。

需接种的疫苗

宝宝出生后1个月注射乙肝疫苗第二针。

在出生2个月口服小儿麻痹糖丸疫苗，又叫脊髓灰质混合疫苗，该疫苗为糖丸，2个月的宝宝首次口服，每月1次，连续服3个月。

在宝宝满3个月的时候，应该开始接种百白破三联疫苗的第一针，要第二次口服脊髓灰质炎活疫苗糖丸。

宝宝用药须科学

宝宝生病时，一定要及时去医院，请医生诊断，并严格按医生的嘱咐喂药，记住用药的方法，了解药物用途及用量。如果记不住，可以让医生写下来。

给宝宝喂药时，可将药末用温开水调匀。喂时，最好抱起宝宝，让宝宝半卧位，防止药物呛入气管内。如果宝宝不愿吃，要扶住宝宝头部，用拇指和示指轻轻地捏宝宝双颊，使宝宝的嘴张开，用小匙紧贴嘴角，压住舌面，药液就会慢慢从舌边流入，直到宝宝吞咽药液后再把小匙从宝宝嘴边移走。

安全护理

1 警惕宝宝旧用品的危害

如果打算给宝宝使用旧的宝宝用品，那么，首先要注意卫生，尽量用开水烫洗，并要放在太阳下晾晒，有助于消毒。另外，使用旧玩具、旧餐椅或其他二手宝宝用品前，要仔细检查它们的损伤程度或缺失的部分。

2 警惕床上用品的危害

给宝宝布置床铺时，最好用较硬的床垫，床罩和床单要紧紧裹在床垫上。并且不要给宝宝使用枕头、靠垫、弹簧床垫，更不要在他的宝宝床上摆放毛绒玩具。不要给宝宝使用过大、过软的被子。可以给宝宝购买或定作一个适合他使用的睡袋，这样则可以有效且安全地保证宝宝睡眠。

第四节 1～3个月宝宝智能训练

通过小手认识世界

2个月宝宝的小手已经开始松开了，而不再一直紧握拳头，有时会两手张开，摆出想要拿东西的样子。虽然这仅仅是一种无意识的动作，但有时看到玩具会乐得手舞足蹈，全身乱动。爸爸妈妈一定要把握好机会，多训练宝宝的手部动作，有助于智力的开发。这时，可以选一些不同质地、适合宝宝小手抓握的玩具或物品，让宝宝练习抓握，比如拨浪鼓、海绵条、绒布头、纸卷、小瓶盖或小积木等。

精细动作游戏

1 十指游戏

在宝宝睡醒时，让他仰卧在妈妈怀里，面朝妈妈，给他的手上系一块彩色布条，或者一个哗啦响铃，吸引宝宝观察自己的小手。

妈妈先拉着宝宝的手慢慢晃动，让宝宝看见彩色布条或听到铃声，并用十指轻轻摩挲着宝宝的十指，然后拉着宝宝用一只小手触摸另一只，让宝宝边看着自己的小手，边摆弄自己的小指头，或者摆弄系在手腕上的布条或响铃。

2 妈妈的头发

妈妈洗头后，最好不要喷洒发胶之类的东西，等头发八成干的时候，拉着宝宝的小手拉扯自己的头发，如果宝宝用力大，拉扯长发时会让妈妈觉得头皮发痛，那可以将头发扎起来，让宝宝玩妈妈的“马尾”，这样就不会拉扯到头发根，引起疼痛。还可让爸爸拉着宝宝的小指头，将头发缠绕在宝宝示指上，让宝宝的指头与妈妈柔细的发丝充分接触，尽情地拉扯、缠绕、搓揉妈妈的头发。

宝宝最喜欢的是与父母皮肤肌肉接触，因此生活中应该多和宝宝做此类亲子游戏。但在玩头发游戏中一定要注意别让宝宝把碎头发带进嘴里。

训练宝宝语言能力

这个时期的宝宝偶尔会发出“a”“o”“e”等字母音，并且有时能发出咕咕声，在与妈妈对视时，会呈现灵活的、机警的表情；有时能以发音来回答社交刺激，并且能做到集中精神。

对出生2个月的宝宝，爸爸妈妈应该多和她说话，以激发宝宝的语言能力。如果妈妈和他说话，他能注视妈妈的脸，并会表现出反射性的微笑，有时还会发出“咿咿、啊啊”的语音，这是他和妈妈在说话，是宝宝的最初语言。

1 宝宝说话要多引导

在平时与宝宝接触时，不要不理会他，要多与宝宝交谈。比如，在给他换尿布时，先让宝宝光着小屁股玩一会儿，产生一种轻松感，这时宝宝会欢快地把腿抬起、放下。

这时，妈妈就可说“嗨，好宝宝，跳跳、蹦蹦！”“妈妈给你换一块干净的尿布。”在反复这样做数次之后，每当宝宝露出屁股时，只要说跳跳、蹦蹦，宝宝就会伸腿、蹬脚等。

2 说话时要面向宝宝

在跟宝宝说话时要面向他，这样宝宝就会盯着你的口形，也想说出同样的话。当突然发现自己发出了和妈妈同样的声音时，宝宝就会非常快乐。当宝宝在开始说话时，只是无意识的，而且较容易忘记，作为家长切不可操之过急，要耐心地巩固宝宝的无意识时说出的话，一天甚至几天能让宝宝记住一两句话，就已经非常好了。

语言能力游戏

1 逗引宝宝发笑

通过视听训练，可以训练宝宝发出笑声。首先，要在视觉方面让宝宝练习视力集中，可将一些宝宝感兴趣的玩具放在他面前，当他全神贯注地注视后，就可以慢慢移动这些玩具，使宝宝的眼睛跟着物体移动，提高他集中精神的能力。

2 呢喃说话

在日常生活中，父母要多注意倾听宝宝发出的一切声音，2个月的宝宝在发出“哦”“啊”“呜”“呀”等声音时，父母要认真倾听，及时回应宝宝，如“哦，宝宝说话了，嗯，宝宝想说什么呢？”等。妈妈还可以给宝宝哼一些自编的简单曲调，如“咿-咿-咿”“呀-呀-呀”“啊-啊-啊”等，妈妈要将速度放慢，反复哼唱，引导宝宝模仿妈妈发音。

经过长时间的练习，宝宝慢慢会用固定的口形发音，有时甚至会发出两个字节的音，如“啊噗”“咿呀”等。经常与宝宝“对话”，可刺激宝宝说话的热情，培养宝宝的语言表达能力。

视觉、听觉的培养

2个月宝宝的听力有很大发展，对大人跟他说话能做出反应，对突然的响声能表现出反应。到8周时，有的宝宝已经能辨别声音的方向，并且能安静地听音乐，并对噪声表现不满。这时的宝宝，很喜欢周围人和他说话，没人理他的时候会感到很寂寞，甚至会哭闹起来。

2个多月的宝宝，视觉也有了很大的发展，接近3个月时就已经能辨别出彩色与单色了。并且对色彩很有偏爱，往往喜欢看那些明亮鲜艳的颜色，尤其是红色，不喜欢看暗淡的颜色。

视觉、听觉小游戏

1 小手动呀动

自编一首有关宝宝小手运动类的儿歌，如：“左手举高高，右手藏起来，两手举高高，两手握握手；右手举高高，左手藏起来，两手拍拍响，两手放下来。”

在吃奶前或吃奶后1小时，让宝宝平躺在床上，边给宝宝唱儿歌，边拉着宝宝的手做动作，跟着儿歌的节奏和歌词分别将宝宝的手举到头上方、藏到宝宝身侧、两手都举起来、拉着两小手握手、拍手，最后放回原位。反复做1～2次。

2 小眼睛追风车

准备几个彩色小风车，可买现成的风车，也可用彩色硬纸片自己制作。妈妈手扶着宝宝的双腋，让宝宝半趴在床上，爸爸拿着风车在宝宝眼前转动，当宝宝注意到风车时，缓缓将风车移向宝宝的左侧或右侧，来回缓缓移动，但角度不要太偏，以免宝宝看不到，宝宝的眼睛跟着风车走，然后将风车在宝宝眼前绕动，引导宝宝追视。如果宝宝刚开始不追视，不要心急，可附加声音或动作引起宝宝的注意。宝宝喜欢色彩鲜艳的东西，父母可利用宝宝的这个喜好，经常给予不同的颜色刺激，让宝宝向不同方向追视，发展宝宝的空间智能，培养宝宝的空间知觉能力。

如何让宝宝学会交往

在这个时期，宝宝能来回张望寻找亲人，当看到亲人走近时会手舞足蹈，伸手要抱抱。而且面部表情也能表示喜悦、不快、厌倦、无聊等。

宝宝往往用目光期待着喂奶，看到妈妈的乳房或奶瓶时，会表现出高兴的样子。有时宝宝见到人，不用逗引，能自动微笑，并且发声或挥手蹬脚，表现出快乐的神情。

当宝宝咿呀自语时，妈妈要及时与宝宝主动交流，当宝宝发出各种各样的声音时，还要用同样的声音回答他，以提高宝宝发音的兴趣，宝宝就会模仿大人的口形发出不同的声音。

1 摸摸小宝宝

家长即使自己在做家务时，也可以在宝宝看到的地方与宝宝进行交流，或放一些胎教音乐或儿歌，让他在欢乐气氛中自己咿呀学唱，为以后说话打下基础。妈妈还应多逗引宝宝，多使他发笑，宝宝在3个月时已经能笑出声来。

2 培养良好的交往情绪

对宝宝的情绪表情，妈妈要有相应的反应。同时，妈妈要注意观察宝宝不同情况下的哭声，掌握规律，尽量满足宝宝的需要，在与妈妈交往的过程中，逐渐培养好最初的母子感情，让宝宝学会主动与大人交往。

宝宝的社交游戏

1 碰碰头

在宝宝吃完奶情绪状态较佳时，妈妈两腿稍弯坐在床上，手扶着宝宝的双腋，将宝宝放在妈妈的膝盖上，一边注视着宝宝，一边口里念“bang-bang-bang”，念最后一个“bang”时音调高一点，头微微向前倾，轻轻碰触一下宝宝的小额头。妈妈和宝宝玩碰头时要保持开心愉快的心情，从而引起宝宝的兴趣，让宝宝在游戏中享受欢乐，还要边玩边对宝宝说话，“宝宝的头真硬，碰得妈妈的头很痛哦”，这个游戏可激发宝宝与人交往的热情。

2 看我百变的小脸

轻轻地把宝宝抱在怀里，妈妈可以对着宝宝做出各种各样的表情，一开始可以是简单的笑或者皱眉头等表情，逗宝宝开心。之后可以逐渐增加难度，变成做鬼脸，比如挤眉毛、皱眼睛、撅起嘴巴等一系列的动作。通过这个小游戏，让宝宝看到丰富的面部表情，为以后宝宝在未说话阶段，用表情来表达心情打下坚实的基础。

第五节 4～6个月宝宝生理特征

身体发育特点

身体活动能力

智能发育状况

第六节 4～6个月宝宝的喂养

主要营养

4个月之后，宝宝体内的铁储备已消耗完，而母乳或配方奶中的铁又不能满足宝宝的营养需求，此时如果不添加含铁的食物，宝宝就容易患小球性贫血。初为宝宝补铁时，可摄入富含铁的营养米粉或蛋黄，同时，也要适当给予富含维生素C的水果和蔬菜，因为维生素C能与铁结合为小分子可溶性单体，有利于肠黏膜上皮对铁的吸收。

怎样喂养本阶段的宝宝

这个阶段的宝宝，对碳水化合物的吸收能力还是很弱，仍然是对乳类的吸收力比较强。对蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分的需求可以从乳类中获得。宝宝如果对辅食不感兴趣，父母无需着急。不要强迫宝宝吃他不喜欢的辅食，以免为日后添加辅食增加难度。

1 母乳喂养

母乳喂养的情况跟上阶段差不多。母乳喂养可每隔4小时哺乳一次，每次喂110～200毫升，喂5次。时间分别在上午6时、10时，下午2时、6时，晚10时。但是当母乳不充足时，宝宝就会因肚子饿而哭闹，体重增加也变得缓慢，这时就必须要添加配方奶了。宝宝实在不喜欢喝配方奶的时候，可以选择其他的营养品代替，比如分次喂服1/6蛋黄，并观察宝宝大便情况。如果没有异常，可以继续加下去。一两周后可以试着添加菜汁、水果泥等每次100毫升。

2 人工喂养

这个阶段可以适时喂宝宝一些泥糊状食物，添加泥糊状食物的目的，是为了让宝宝养成吃乳类以外食物的习惯，刺激宝宝味觉发育，为宝宝进入换乳期做准备，同时也能锻炼宝宝的吞咽能力，促进咀嚼肌的发育。如果宝宝一次性喝下较多配方奶，可以保证很长时间不饿的话，可采用每次喂配方奶220～240毫升，一天喂4次。

3 不要让辅食替代乳类

4～6个月的宝宝仍主张用母乳喂养，实际上6个月以内的宝宝，主要食品都应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品。

辅食的准备

宝宝满4个月时就能添加辅食，但是添加辅食的时候，奶量不要减少得太多太快。开始添加的时候还要继续保持奶量800～900毫升，这时添加辅食的量不要太多，仍然要以奶为主，如果给宝宝以吃辅食为主，如粥、米糊、汤汁等，宝宝会虚胖，长得不结实。毕竟辅食里面的营养素不能满足儿童成长发育的需要，一旦缺铁、缺锌就会造成宝宝贫血、食欲不振。

随着宝宝的逐渐长大，抵抗力也会逐渐减少，而自身抗体的形成不充足，抵抗力就会变差，所以就容易生病。妈妈应注意给宝宝添加辅食，如果宝宝不肯接受，妈妈们可以适当改变一下制作方法，想办法让宝宝对其感兴趣。喂辅食前可以先让宝宝品尝果汁，慢慢地让宝宝习惯母乳、奶粉以外的味道。

1 添加辅食的原因

母乳的构成成分中有90%是水分，其余是蛋白质、乳糖、脂肪和维生素等等。在宝宝出生后的4～5个月内，这些营养成分是足够的，但5个月以后只食用母乳和奶粉的话，宝宝就会出现体内铁、蛋白质、钙质和维生素等缺乏的状况。比如，对宝宝来说，缺乏铁会导致气色不佳、身体瘦弱、成长缓慢等状况。

2 添加辅食的顺序

本阶段辅食的喂养要点

1 喂养目标

这个时期以糊状食物为标准，最初松软的糊状食物有利于宝宝吞咽，当宝宝能顺利吃下去的时候，再减少水分做成稠状的。

2 辅食的柔软度标准

辅食应选粥、面条、蔬菜等，种类少而精。因为宝宝肾脏功能尚未发育完全，应尽量保持原汁原味没，必要调味。

3 辅食的喂养时间

辅食最初1天1次。待宝宝习惯了辅食，可以每天喂2次，最好在下午喂奶之间喂食第二次。

学做营养辅食

材料

南瓜土豆糊

土豆20克，南瓜20克，水2/3杯。

做法

1 土豆洗净后削皮，切成小块煮熟，趁热再捣成泥状。

2 把南瓜去皮洗净，放入蒸锅中蒸熟，再放入搅拌机中打成泥状。

3 然后放入盛有土豆泥的锅内，再加入水均匀混合后用火煮，煮片刻后加入黄油调匀即可喂食。

材料

油菜粥

鲜油菜20克，已泡好的大米20克，水2/3杯。

做法

1 将已泡好的大米用搅拌机打成粉末状。将油菜洗净后用水煮一会儿再搅拌。

2 将大米末放入锅中，加水用大火煮。

3 当水开始沸腾后把火调小，再把油菜末一同放入锅里，煮到大米熟后熄火。

香蕉奶糊

材料

香蕉1/6根，配方奶1大匙。

做法

1 香蕉剥皮后打碎（把香蕉两端切掉，只使用中间部分）。

2 将香蕉泥放入锅中，加入配方奶用大火边煮边搅拌均匀。

3 沸腾后把火调小，再煮3～5分钟即可，熄火后用滤勺过滤一下。

材料

奶粉粥

已泡好的大米15克，奶粉1大匙，水3/4杯（约100毫升）。

做法

1 将已泡好的大米，用搅拌机打成粉末状备用。

2 把大米末和水放入锅内，用小火边搅边煮约3分钟。

3 调好奶粉浓度后，倒入锅中再煮1分钟。

材料

大米燕麦粥

大米20克，燕麦10克，清水2/3杯。

做法

1 提前一天将燕麦洗净后用凉水泡好，大米泡1小时即可。

2 将已泡好的大米和燕麦用搅拌机打成末状备用。

3 将大米末和燕麦末放入锅中，添水用大火煮，当水开始沸腾时把火调小，煮到大米和燕麦都熟后熄火，用漏匙过滤一下即可喂食。

胡萝卜奶汤

材料

胡萝卜1块，冲泡好的奶粉3大匙。

做法

1 胡萝卜放入开水中，煮至熟烂后搅打成泥状。

2 锅中放入胡萝卜泥，加入冲泡好的奶粉，煮开即可喂食。

苹果梨粥

材料

已泡好的大米20克，苹果梨10克，水1/2杯。

做法

1 将已泡好的大米用搅拌机打成末。把苹果梨洗干净后削皮，去除果核，将果肉也打碎。

2 把大米末和苹果梨泥放入锅中，加水用大火边煮边搅拌均匀。

3 当水开始沸腾后把火调小，煮到大米熟为止，熄火后用漏匙过滤一下。

草莓番茄泥

材料

草莓20克，番茄30克，配方奶15克。

做法

1 将草莓打碎用滤器过滤。

2 去除番茄的皮和籽，然后打碎、用滤器过滤。将过滤过的草莓泥和番茄泥在微波炉中加热30秒。

3 最后加入配方奶调匀即可喂食。

苹果胡萝卜汁

材料

胡萝卜1/2根，苹果1/2个，水1/2杯。

做法

1 将新鲜胡萝卜、苹果洗净后削皮并切成丁。

2 将其放入锅内加适量清水，煮10分钟，煮烂即可。

3 用消过毒的滤网过滤取汁即可喂食。

胡萝卜番茄汤

材料

胡萝卜1/3根，番茄1/3个，水2/3杯。

做法

1 胡萝卜清洗干净，去皮；番茄氽烫去皮后搅拌成汁。

2 将胡萝卜打成泥状。

3 锅中倒入少许水，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开，熟透后即可熄火。

小米糊

材料

大米10克，小米30克，清水3/4杯。

做法

1 大米和小米洗净，用清水浸泡至少1小时。

2 锅内加清水，放入泡好的大米和小米，小火煮熟。

3 煮至米粒开花后关火，用细孔筛子筛出米粒，碾碎，放入汤水中搅拌均匀即可喂食。

鸡肝胡萝卜粥

材料

鸡肝2个，胡萝卜10克，已泡好的大米20克，高汤4杯。

做法

1 将已泡好的大米打成末后，加入高汤，小火慢熬成粥状。

2 鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，煮熟即可喂食。

萝卜泥杂烩粥

材料

白萝卜、胡萝卜、苹果各40克，7倍粥1/2碗。

做法

1 把白萝卜、胡萝卜打成碎末状。

2 苹果去皮、去籽，切成小粒。

3 在锅中放入7倍粥、白萝卜和胡萝卜一同煮，待水沸腾后把火调小，放入苹果粒继续煮一会儿，搅拌均匀即可喂食。

面包粥

材料

已泡好的大米20克，面包1/3个，苹果汁1/3杯，切碎的桃、橘子、草莓各1小匙。

做法

1 把已泡好的大米打成末状。

2 把面包切成大小均匀的小碎块，与苹果汁和大米末一起放入锅内煮软。

3 再把洗净切碎的桃、橘子和草莓混合物一起放入锅内，稍煮片刻即可喂食。

芝麻粥

材料

黑芝麻10克，大米30克。

做法

1 将黑芝麻炒熟后，打成细末，备用。

2 将大米用开水浸泡1小时，用搅拌机打成末状，再加入适量开水煮至汤稠。

3 在粥中加入打碎的黑芝麻粉，继续煮一小会儿，拌匀即可喂食。

材料

鸡脯菜花粥

鸡胸脯肉5克，菜花5克，10倍粥1/2碗。

做法

1 把鸡胸脯肉煮烂，切开，搅打成末。

2 选用菜花的菜心部分，将四周剪掉，将菜心煮烂，切碎。

3 将鸡胸脯肉和菜花混合，加入10倍粥，放入微波炉内加热20秒后即可喂食。

材料

豆苗碎肉粥

豆苗20克（搅碎），肉末10克，已泡好的大米20克。

做法

1 将大米洗净，打成末，加入250毫升水，煲成粥（约需30分钟）。

2 把肉末煮烂后，放入搅拌器中打成糊状，加入粥内搅匀。

3 然后将豆苗煮烂打成泥状，放入粥内调匀即可喂食。

南瓜碎末

材料

南瓜30克，凉开水适量。

做法

1 南瓜削皮，用水煮软，加汤捣碎。

2 用凉开水调成糊状，代替凉开水加入蔬菜汤或者汤汁都可以。

第七节 4～6个月宝宝日常护理

保暖护理

6个月以内的宝宝，因体表面积相对较大而散热多，而身体产热能力却不足，所以还要注意保暖。

天冷时，应该注意多穿些衣服，但并不需要里三层，外三层的做法，而是要适量。检查宝宝穿衣是否合适。总之，保暖是一方面，但是绝对不可穿得太多，因为穿得太多，宝宝一旦活动便会出汗很多，这样会使皮肤血管扩张，皮肤血液流量增加，使他散热量加大，衣服容易被汗液湿透，反而极易着凉，这会降低身体对外界气温变化的适应能力，而使抗病能力下降。

睡眠护理

4个月后，可将宝宝白天的睡眠时间逐渐减少1次，即白天睡眠3～4次，每次1.5～2小时。夜间如宝宝不醒，尽量不要惊动他。如果宝宝醒了，尿布湿了可更换尿布，或给他把尿，宝宝若需要吮奶、喝水可喂喂他，但尽量不要和他说话或逗引他，让他尽快转入睡眠。但要注意他睡觉的姿势，经常让他更换头位，以防他把头睡偏。如果宝宝在晚上有灯光的房间中很吵闹，尽量减弱灯光的亮度。如果宝宝睡觉的地方和他的日常玩具很近，尽量将它们移开。在宝宝似睡非睡的时候，将其放到小床中，培养他自我入睡的习惯。

卫生护理

1 清理宝宝鼻腔

消毒纱布一角，按顺时针方向捻成布捻，轻轻放入宝宝鼻腔内，再逆时针方向边捻动边向外拉，就可以把鼻内分泌物带出，这种方法简单并且不会损伤鼻黏膜。

2 给宝宝剪指甲

给宝宝修剪指甲，应选择在他睡觉的时候剪，防止因为他不合作而伤了手指，动作要小心轻柔，应该选择小型的折叠剪刀来剪，妈妈的左手示指和大拇指轻握宝宝的手指，手指肚朝向妈妈的眼睛，以便看清楚指甲。妈妈的大拇指向下轻撸宝宝的手指，使指甲与手指分离得更开，妈妈右手持小剪刀顺指甲方向轻轻地剪掉指甲。不要一次剪得过多、过秃，以不会抓伤自己的皮肤为度。

抱或背

宝宝到了4～6个月的时候，大多数父母都可以靠托住宝宝的一侧臀部抱宝宝，托住哪侧臀部由家长的习惯而定。你可能渐渐形成自己抱宝宝的方法，同时也应考虑到宝宝的舒服的程度。

在这阶段，我们抱宝宝最重要的一点是防止后背扭伤，你应该学会保护好后背的方法，抱起宝宝时，不应双腿站直只要弯下后背，这时整个力量都会集中在后背上。最好的方法是挺直后背，弯下双膝，让大腿撑起重力。

如果要把此阶段的宝宝放下，则要注意，不要像以前那样小心，可以采用抱起的方法放下宝宝，也可以一只手撑着宝宝的上身，护着宝宝的后背和臀部，另一只手扶着臀部。如果要把宝宝放在高椅上，双手扶住宝宝的腋下，让宝宝的双腿自然垂下，正好放在座位与托盘之间。

做好看护工作

一般在宝宝4个月之后，很多妈妈都要上班了，所以就必须要请新的看护者来照顾宝宝了，但是宝宝却在这个时期学会认生了，尤其是近6个月时，很多宝宝对陌生人开始躲避，怕医生，也怕新来的保姆，将脸扑向妈妈怀中，害怕或者哭闹，但是能记住，不住在一起的熟人，如爷爷、奶奶以及有来往的亲朋好友。

妈妈若在此阶段上班，就应及提前一段时间请保姆来与宝宝接触，待保姆和宝宝熟悉之后，妈妈才能上班。

外出

4～6个月的宝宝，他们喜欢大人抱着走出家门，这时大人可以每天抱宝宝到室外看看，保证宝宝2～3小时的户外活动时间。可以把宝宝抱到户外，看看更多的人，更多的新鲜东西，高兴的时候还可以试着让宝宝“练习”一下走路的动作。

需要疫苗接种

宝宝到了4个月时，要第三次口服脊髓灰质炎活疫苗糖丸。第二次注射百白破疫苗。

5个月时，妈妈要带宝宝到医院去复查卡介苗是否接种上了；5个月要注射百白破三联混合疫苗三针。

乙肝疫苗要在6个月时，进行第三次注射；宝宝满6个月后就要注射流脑疫苗，一般基础针只注射一次，但在流行地区3个月后要复种一次，第二年必须加强一次，才能维持有效的抗体水平。

安全护理

1 别让孩子伤了自己

要注意经常把宝宝的指甲剪短磨圆，以防宝宝无意识的挠抓，抓破自己的皮肤，或是抓破已有的伤口，引起感染。当然，除了这些之外，生活中要预防孩子弄伤自己的方法还有很多，因为宝宝懵懂无知，不知道保护自己，所以就需要家长们格外注意对宝宝进行监护，别让他们自己伤了自己。

2 防止会翻身的宝宝出现意外

父母不要将宝宝单独放在床边、沙发等危险的地方，免得发生因翻身而坠落的意外。大人也可在床边装置护栏，或以棉被枕头堆在四周，划出一个安全的活动范围。

如果发现宝宝从高处坠落，父母应先观察宝宝的意识、眼球转动、对外反应等，若宝宝看起来不对劲，父母一定要带宝宝去医院咨询。

第八节 4～6个月智能训练

宝宝的社交能力

1 情感教育

情感是人对客观事物的一种反应，是对人的需要表现出的主观态度的一种心理活动，它的外在表现就是表情。

因此，爸爸妈妈在和宝宝玩耍时，要有意识地对他做出不同的面部表情，如笑、怒、淡漠等，要训练宝宝分辨这些面部表情，使他逐渐学会对不同的表情有不同的反应，并学会正确表露自己的情感。

2 生活教育

宝宝手的动作发育非常快，这时就要在生活中让他体验手的作用。比如，在平时吃奶、喝水时，可让宝宝学会自己拿奶瓶，如果他还不能自己拿稳，那也要让他扶一扶，这样既锻炼了宝宝双手，又可使宝宝有触觉体验，同时还培养宝宝最初的生活自理能力了。

社交能力游戏

1 小小“探险家”

用质地柔软的布料做一个小包裹，再找几种形状较小的玩具，如积木块、娃娃、彩球等，将这些玩具装进包里，放在宝宝床上。

将宝宝抱着坐在床上，逗引宝宝注意妈妈的动作和小包裹，在宝宝的注视下将包里的东西摆在宝宝眼前，然后拉着宝宝的小手将东西一件件放进小包，再拉着宝宝的小手将其一件件取出来，边玩边告诉宝宝这些东西分别是什么，重复数次后让宝宝自己做，观察宝宝的反应和动作。

这个游戏给宝宝提供一个探索机会，以此来提高宝宝创新思维能力的发展。

2 看小朋友玩

爸爸妈妈应经常把宝宝抱到室外，让宝宝观看其他小朋友玩耍，如果天气寒冷不宜外出时，可抱着宝宝到有小宝宝的邻居家串门儿，或请邻居家的小孩到家里来玩儿。宝宝看其他小朋友玩耍时，父母应不断地和宝宝说话：“看，这是小哥哥（小姐姐），他们在踢球玩呢。”尽早地让宝宝接触与他年龄相近的小朋友，可促进发展其良好的同伴关系。注意不要让宝宝玩不符合年龄的游戏。

练习独坐、翻身

宝宝仰卧时，由于头和胸部已能够抬起，甚至有的宝宝双腿已能离开床面。这时，身体可以用腹部为支点，在床上翻身打滚。

宝宝仰卧时，能抬起伸直的两腿，看自己的脚，还能从仰卧位翻滚到俯卧位，并把双手从胸下抽出来。

虽然宝宝已经基本上学会了翻身，但有的时候还是翻不过去，这时妈妈可以帮对他进行滚动运动的训练。

1 翻身训练

左翻、右翻：当宝宝开始练翻身时，在向左翻时，妈妈用右手扶住宝宝的左肩，左手扶住他的臀部，轻轻地给宝宝一点力量，这样宝宝就翻过来了。然后，再按此方法，让宝宝进行右翻，在翻的时候注意动作不要太大也不要太用力，以免弄伤宝宝的胳膊。

在翻的过程中，妈妈一定要注意动作要轻柔，不要扭伤宝宝。如果宝宝向左翻得比较好，向右翻的时候会遇到一些困难，这时候父母一定要给宝宝帮助。

2 坐起过程的训练

在宝宝仰卧位时，妈妈把双手的大拇指插入宝宝手中，让他握着，其他手指则轻轻抓着宝宝的手腕，使宝宝双手伸直前举，手掌向内相对，两手距同肩宽，然后轻轻向前拉起宝宝的双手，使头、肩膀离开床面抬起。此时，宝宝可能会试图屈肘用力坐起来，保持此姿势5～6秒，再让宝宝轻轻躺下，再重复2～3次。

大动作游戏

1 坐着玩

准备几样稍微大一些的玩具，，如布娃娃、橡皮鸭子、气球等。将宝宝放在有扶手的沙发或者椅子上，让宝宝靠着坐起来。

父母拿一个玩具在宝宝眼前晃动，并用玩具碰碰宝宝的小手小胳膊，逗宝宝开心，告诉宝宝：“宝宝看，布娃娃要打小宝宝了，宝宝伸手拉住她哦……”宝宝会伸着胳膊抓玩具，这时父母让宝宝自己玩，在旁边看着宝宝，纠正宝宝的坐姿，不要让宝宝跌倒。训练一段时间后，当宝宝能独自坐着玩的时候，父母可适当增加游戏难度，例如将玩具举到宝宝头顶，让宝宝伸手够，或者放到宝宝身边随手够不到的地方，逗宝宝弓背伸手去取等，训练宝宝坐立平衡能力。坐起是这个月宝宝的一大变化，随着他背部和颈部肌肉力量的逐渐增强，以及头、颈和躯干的平衡发育，父母要提供机会让宝宝经常“练坐”。

2 学“爬行”

在床上铺些被子、褥子之类的柔软舒服的东西，让宝宝俯卧在上面，妈妈从宝宝背后扶着宝宝的双臂，帮宝宝支起双手，让宝宝用上肢和膝盖支撑身体。

这时候爸爸拿着玩具在前面引逗宝宝，让宝宝爬过来拿玩具，妈妈在后面挪动宝宝的一个膝盖至腹下方，然后再挪动另一个膝盖，帮助宝宝向前爬行。在妈妈的扶持和推动下宝宝会爬向爸爸，去拿玩具。

宝宝已能从仰卧翻到俯卧，能主动用前臂支起上身并抬头。父母应经常帮宝宝做被动爬行的游戏，但每次时间不能过长。

爬行能协调宝宝的身体平衡力，促进整体运动智能的发展，同时也锻炼了四肢和颈部的支撑力及其胸腹背的肌肉，使宝宝茁壮成长。

培养宝宝精细动作能力

4～6个月的宝宝，手部的抓握能力已经相当强，可以牢牢地抓住东西。同时要加强精细动作方面的锻炼，使宝宝的动作发育得更完善。

精细动作游戏

1 滚小球

爸爸妈妈要和宝宝一起坐在地面上，和宝宝保持着面对面的姿势。首先爸爸妈妈要把球滚给宝宝，然后拉着宝宝的手，告诉他怎样把球再滚回来。宝宝会觉得很有趣，只要对他稍加鼓励，他就会很快学会将球滚回来的。在游戏进行过程中，一旦宝宝学会将球抛出很远，就意味着他已经开始喜欢上这个游戏了。这个游戏的互动性比较强，一方面可以改善宝宝的情绪，让他更加愉悦地享受和别人互动游戏的快乐，另一方面也能促进宝宝和别人的互动交往能力。

2 扔掉再拿

准备一些容易抓握的小玩具，如小积木、小塑料玩具等，让宝宝坐着，先给他两个小玩具，一件一件地给，让他两手均拿着玩具，然后再给他玩具，宝宝会扔下手中的一个，再拿起另外的一个。反复给他玩具，让他扔掉再拿，两只手循环训练。

在宝宝抓取玩具时，让宝宝练习从满手抓到拇、示指抓取。刚开始父母可拉着宝宝的拇指和示指捏玩具，训练一段时间后，宝宝会慢慢自己用示指和拇指捏小东西。父母也可给宝宝一些豆子或珠子让宝宝捏，但要注意别让宝宝吞进肚里。

第九节 7～9个月宝宝生理特征

身体发育特点

身体活动能力

智能发育状况

第十节 7～9个月宝宝的喂养

主要营养

7～9个月宝宝的主要营养来源还是母乳和配方奶，同时添加辅食。如果初期的辅食以谷类为主的话，从现在开始，除了蔬菜，宝宝可以食用肉类了，注意要去掉油，只选用瘦肉来做辅食。

宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的需求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。这个时期，有的宝宝会缺乏维生素K，这是由于单纯的母乳喂养，而没有及时添加辅食造成的。同时也要及时补充含铁丰富的食物，如猪肝、鸡蛋等。

怎样喂养本阶段的宝宝

宝宝到了这个阶段，可以给宝宝喂米粥这样的辅食，虽然米粥是不如配方奶的营养价值高，而且吃米粥多还会使宝宝脂肪堆积，但是为了使宝宝健康成长，还要加一些鸡蛋、鱼、肉等。对于从上个阶段就开始喂食辅食的宝宝，这阶段的食量也开始增大，一般都可以吃鱼或者动物肝脏了。若宝宝的体重平均10天增加100～120克，就说明辅食喂养进行得比较顺利。

粥、面条喂养标准

1 从稀粥到稠粥

辅食添加可以从稀粥到稠粥，主要是要了解加水量的区别。稀粥是在米中加入7倍量的水，稠粥是在米中加入5倍水量。

2 面条切得粗一点，煮透变软

面条没必要弄成碎末，切粗点用小火煮得软软的、黏糊糊的。喂宝宝的时候，用匙子碾碎到剩有少量粒状的程度就可以。

3 适当增加一些含蛋白质的食物

要不断地在宝宝的饮食中，增加含有蛋白质成分的食物，可以适当地在粥和面条里加一些蔬菜。

重视宝宝的咀嚼训练

1 咀嚼的本质

宝宝生来就有寻觅和吸吮的本领，但咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，所以必须对口腔、咽喉反复刺激和不断训练才能完成。因此，习惯了吸吮的宝宝，要学会咀嚼吞咽是需要一个过程的，逐渐增加辅食是培养宝宝咀嚼能力的最好办法。

2 咀嚼食物对宝宝的影响

咀嚼食物需要宝宝的牙齿、舌头和嘴唇全部用上，这样有利于语言功能的发展。为宝宝1岁半时发声打下基础，这就要求充分利用辅食期，培养宝宝的咀嚼与吞咽能力。

3 咀嚼训练的关键期

从宝宝4个月开始，就可通过添加辅食来训练其咀嚼吞咽的动作，让宝宝学习接受吮吸之外的进食方式，为以后的换乳和进食做好准备。专家建议，从宝宝满4个月后（最晚不能超过6个月）就应添加泥糊状食物，以刺激宝宝的口腔触觉，训练宝宝咀嚼的动作并培养宝宝对不同食物、不同味道的兴趣。7～9个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备，父母要及时进行针对性的锻炼。一旦错过时机，宝宝就会失去学习的兴趣，日后再加以训练往往事倍功半，而且技巧也会不够纯熟，往往嚼两三下就吞下去，或含在嘴里不愿下咽。

喂养的注意事项

1 示范如何咀嚼食物

有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，家长在这时要给宝宝做示范，教宝宝如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让宝宝有更多的学习机会。

2 不要喂得太多或太快

按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。

3 品尝各种新口味

辅食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新鲜的食物，添加量和种类要遵循由少到多的规律，逐渐增加辅食种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。若宝宝讨厌某种食物，家长应在烹调方式上多换花样。宝宝长牙后喜欢咬有质感的食物，所以父母不妨在这时，把水果泥改成水果片或便于宝宝拿着的水果条。食物也要注意色彩搭配，以激起宝宝的食欲，但口味不宜太浓。

饮食禁忌

味精在食物中会阻碍锌元素的吸收，随尿液排出。锌的流失会导致宝宝缺锌，并出现厌食、生长缓慢，所以宝宝辅食中不要添加味精。

1 辅食不要添加白糖

很多食物本身就含有糖分，在给宝宝制作辅食时最好少用白糖，不要让宝宝养成爱吃甜食的习惯。另外，若过多地摄取白糖会导致肥胖，应尽可能控制食用。

2 不要把食物嚼烂后再喂宝宝

在人们的口腔中，往往存在着很多病毒和细菌，即使是刷牙，也不能把它们全清除掉。有些成年人口腔不洁，还生有牙病或口腔疾病，宝宝一旦食入被大人咀嚼过的食物，将这些致病微生物带入体内，由于宝宝免疫功能低下，则有可能引起疾病的发生。另外，由于食物经成人咀嚼后，使食物变成糊状，不再需要宝宝唾液腺的分泌和进一步咀嚼，这样则不利于宝宝颌骨和牙齿的发育，以及唾液腺的发育，长时间易造成消化功能低下，影响食欲。所以让宝宝吃大人咀嚼后的食物，有百害而无一利。

3 不宜多吃甜食

妈妈在给宝宝添加辅食时，有时候会给宝宝吃一些含糖较多的食品，但是此时如果给宝宝多吃甜食的话，宝宝很容易就上瘾，时间久了，还会造成龋齿。而且宝宝常吃过甜的食品，容易导致肥胖。

4 不要喂过甜的水

给宝宝喝过甜的水，会使宝宝的腹部饱胀，睡觉前还要给已经萌出乳牙的宝宝定时清洁牙齿。所以不要给宝宝喂食带糖分的食物和水，以免含糖食物在口腔细菌的作用下产生酸性物质，腐蚀宝宝的小牙。

5 不要只给宝宝喝汤

有的家长认为汤水的营养是最丰富的，所以经常给宝宝喝汤或者是拿汤泡饭，其实这是错误的。因为不论怎么煮，汤水的营养都不如食物本身的营养丰富，因为汤里的营养只有5%～10%。

学做营养辅食

鱼肉松粥

材料

大米30克，低盐鱼肉松适量。

做法

1 将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，搅拌成末，放入锅内，添水大火煮开，改小火熬至黏稠。

2 加入鱼肉松调味，用小火熬5～10分钟后即可喂食。

材料

南瓜粥

已泡好的大米10克，南瓜20克，水1/2杯。

做法

1 将已泡好的大米用搅拌机打成末状。把南瓜削去皮，除去籽切成块，煮熟后趁热捣碎。

2 往锅里放入大米末和南瓜泥，加水后用大火边煮边搅拌均匀。

3 当水开始沸腾后把火调小，煮到大米熟为止，熄火后用滤勺过滤一下。

苹果麦片粥

材料

苹果1/3个，麦片20克。

做法

1 将水放入锅内烧开，下入麦片煮2～3分钟。

2 把苹果用匙子背研碎，然后放入麦片锅内，边煮边搅。

红枣小米粥

材料

红枣4颗，已泡好的小米30克，水3/4杯。

做法

1 将已泡好的小米搅打成末。

2 将红枣洗净加水煮15分钟，剥皮去核，搅打成泥（用滤勺过滤）。

3 把小米末和水放入锅内，用大火煮，当水沸腾时把火调小，加入红枣泥边搅边煮，直至小米煮熟为止。

番茄土豆鸡末粥

材料

番茄1/2个，土豆泥适量，鸡蛋黄1个，熟鸡肉末20克，软米饭、香油各适量。

做法

1 将番茄洗净，用开水汆烫后去皮榨成汁。

2 将蛋黄、软米饭、土豆泥、适量清水放入锅内煮烂成粥。再将番茄汁、熟鸡肉末拌入蛋黄粥中，加少许香油即可喂食。

汤粥

材料

软米饭1/2碗，高汤120毫升。

做法

1 把软米饭加入事先熬制好的汤里，用大火煮（肉末汤、菜汤、鸡汤、鱼汤均可）。

2 大火煮至开锅后再用小火煮40～50分钟即可喂食。

青豆稀饭

材料

青豆2大匙，软米饭1/5碗，高汤1/2杯。

做法

1 青豆洗净，放入滚水中至熟透，捞出沥干后放入搅拌机中打成泥状，并挑除硬皮。

2 将软米饭、青豆泥与高汤一同放入锅中，用小火煮至汤汁收干一半即可。

胡萝卜汤

材料

胡萝卜30克，白糖少许，清水1/2杯。

做法

1 将鲜嫩的胡萝卜洗净，切成小块，煮熟后，趁热捣碎。

2 锅内加入适量水，淹没胡萝卜泥即可，上火煮沸约2分钟。

3 用纱布过滤去渣，加入白糖，调匀即可喂食。

胡萝卜甜粥

材料

大米2小匙，水120毫升，过滤的胡萝卜汁1小匙。

做法

1 把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放入锅内用小火煮40～50分钟。

2 快熟时加入事先过滤的胡萝卜汁，再煮10分钟即可喂食。

橙汁南瓜羹

材料

南瓜10克，橙汁2大匙。

做法

1 将南瓜剔子去瓢，放入蒸锅中蒸熟。

2 将蒸熟的南瓜去皮，趁热碾成泥。

3 橙子用榨汁机榨汁。

4 将南瓜泥和橙汁放入锅内煮开即可喂食。

黄豆蓉粥

材料

软米饭4小匙，煲黏的黄豆1小匙，黄豆排骨汤适量（除去汤面的油）。

做法

1 当煮大人饭时，放米和水在煲内，用小匙在中心挖一个洞，使中心多些水，煮成饭后，中心的米便成软米饭。

2 黄豆搓成蓉。筛放在小煲上，倒出2/3杯的黄豆汤，将豆蓉冲落煲内，去掉豆壳。

3 将软米饭也放入煲内搅匀煲滚，用小火煲成稀糊，晾凉后喂给宝宝。

蛋黄菜糊

材料

蛋黄1个，番茄、洋葱、豌豆、蔬菜汤各适量。

做法

1 把番茄、洋葱洗净后切碎，豌豆煮软，剥皮后捣碎，再加适量蔬菜汤煮。

2 将煮熟的鸡蛋剥去外壳，取蛋黄放入搅拌机中打成泥。

3 向菜糊中倒入调匀的蛋黄泥混匀，继续用小火煮一会儿即可。

豆腐蔬菜汤

材料

豆腐20克，胡萝卜30根，油菜10克，清水1/4杯。

做法

1 豆腐用热水焯后弄碎。

2 油菜用开水烫一下，切碎，胡萝卜切碎。

3 锅中加入清汤，放入切碎的蔬菜末同煮。把蔬菜煮烂即可喂食。

南瓜糕

材料

南瓜100克，土豆粉15克，酸奶2大匙，水适量。

做法

1 南瓜洗净后削皮，去掉南瓜子，然后切成小块放入1/4杯水再搅拌。

2 往土豆粉里放2/3大匙水。

3 将土豆粉、水、酸奶和南瓜放在一起边搅边煮，一直到土豆粉融化为止。

4 用蘸了点水的小碗盛做好的材料放冰箱里冷冻1～2分钟。

5 等完全变硬了以后，拿出来切成适当的大小，即可喂食。

玉米片牛奶粥

材料

无糖玉米片4大匙，牛奶5大匙，水3/4杯。

做法

1 将牛奶倒入锅中加热至温热后，停止加热。

2 将无糖玉米片放入小塑料袋中捏成小碎片，再倒入大碗中，加温热的牛奶拌匀即可喂食。

碎菜粥

材料

菠菜10克，已泡好的大米20克，水2/3杯。

做法

1 将已泡好的大米搅打成末。

2 菠菜洗净，用开水焯一下，切碎。

3 把大米放入锅中，用大火煮，当水开始沸腾时把火调小，加入菠菜末继续煮一会儿。

金枪鱼牛奶粥

材料

金枪鱼肉10克，豆腐1/4块，蘑菇10克，盐适量。

做法

1 金枪鱼肉收拾干净，炖熟并捣碎。

2 豆腐用凉水浸泡20分钟，切成适当的大小，用沸水焯一下，沥干水分后再切成小块。

3 蘑菇洗净后用开水焯一下，切成小条。

4 把大米、水以及金枪鱼末放入锅里用大火煮，当水开始沸腾时，把火调小，再把豆腐块，蘑菇放入煮，直至熟烂为止。

鳕鱼香菇粥

材料

大米20克，鳕鱼20克，香菇15克，水2/3杯。

做法

1 将大米泡好，用搅拌机打成末状。

2 将鳕鱼洗净蒸一会儿，去掉鱼刺只取鱼肉部分，再切碎。

3 把香菇的根部去掉，洗净以后切成小粒。

4 把大米和水放入锅里用大火煮。

5 当水开始沸腾时把火调小，把鳕鱼粒、香菇粒放入锅里边搅边煮，直到大米熟烂为止。

第十一节 7～9个月宝宝日常护理

让宝宝快速安睡的方法

1 营造睡觉的气氛

如果在宝宝睡觉的时候，爸爸妈妈还在看电视，或者屋里亮着灯，或者周围环境吵闹，那么宝宝就无法安稳入睡。为了让宝宝按时睡觉，家人应该为宝宝提供安静的睡眠环境。

2 听音乐或讲童话故事

当宝宝不能入睡的时候，可以给宝宝听有节奏感的音乐，或者讲童话故事。妈妈可以唱出世上最优美的摇篮曲。刚开始，尽量用愉快的声音唱歌，当宝宝入睡时，应该放慢唱歌的速度。唱歌时，应该尽量降低音量。拍着宝宝入睡时，一开始应该用快节奏的节拍，然后逐渐转变为柔和、缓慢的节拍。听到抒情的音乐或童话故事，宝宝会很容易稳定情绪。

3 稳定宝宝的情绪

很多宝宝在睡觉时，都担心妈妈离开自己，不能安稳入睡。此时，可以给宝宝玩可爱的娃娃或玩具，稳定宝宝的情绪。如果宝宝离不开妈妈，也不要勉强宝宝单独睡觉。此时，妈妈要一直陪在宝宝身边，直到宝宝入睡。

4 点灯

宝宝在二周岁时，开始会拥有一定的想象力，同时也开始害怕黑暗。在这个时期，应该照顾宝宝的情绪，不能关闭屋内全部的电灯，最好给宝宝点亮一盏小灯。当宝宝睡醒时，不应该马上做出反应，最好等上一段时间，同时观察宝宝的状态。即使宝宝哭闹，只要不予理会，宝宝就会继续睡觉。

5 提供舒适的睡眠环境

为了使宝宝熟睡，首先要打造一个舒适的睡觉环境。

选鞋

过了6个月之后，由于宝宝生长发育的需要，这时我们一定给宝宝选双合适的鞋子。穿鞋可以让宝宝多爬、多走，对运动能力提高和智能发展都很有好处。

选择软底布鞋，并且鞋比宝宝的脚略宽。但当宝宝开始学爬、扶站、行走时，也就是需要用脚支撑身体重量时，给宝宝换一双合适的鞋就显得非常重要。为了使脚正常发育，使足部关节受压均匀，保护足弓，要给他们穿硬底布鞋，挑选时要注意以下这方面。根据宝宝的脚形选鞋，即鞋的大小、肥瘦及足背高低等；鞋面应以柔软、透气性好；鞋底应有一定硬度，不宜太软，最好鞋的前1/3可弯曲，后2/3稍硬不易弯折；鞋跟比足弓部应略高，以适应自然的姿势；鞋底要宽大，并分左右；宝宝骨骼软，发育不成熟，鞋帮要稍高一些，后部紧贴脚，使踝部不左右摆动为宜；宝宝的脚发育较快，平均每月增长1毫米，买鞋时尺寸应稍大些。但绝不能过大，应及时更换新鞋。

眼部的护理

擦拭眼部分泌物的时候可以用清洗干净的手指，也可以使用一次性的软布或湿巾、纱布等。出现白色或奶油色的眼部分泌物的原因，多与脏污或者灰尘有关。如果持续出现许多黄色或黄绿色的眼屎，很可能是细菌感染引起的，需要及时就医。

耳部的护理

在平时，耳朵主要用水清洗即可。在洗澡的时候，要用香皂仔细地清洗耳后及耳周围，用浸湿的纱布或者浴巾小心地擦拭。要特别仔细地擦洗耳沟或耳孔。正常来说，耳垢会随着身体的移动，自行脱落出来，而宝宝的耳垢，即使不去清理，也不会对宝宝的听力造成任何影响。

鼻部的护理

宝宝的鼻子鼻腔黏膜娇嫩、血管丰富，更需要父母好好地呵护。清理宝宝鼻腔分泌物时，父母不要用镊子强力夹出，以免伤害到宝宝稚嫩的鼻黏膜。清理前要先软化鼻痂，用棉棒蘸清水往鼻腔内滴一两滴水，待鼻痂软化后再用干棉棒将其蘸出。

生活环境

7～9个月宝宝生活环境布置，遵循以前的一些做法，还是有效的，所以对于房间的温度、湿度、通风效果等等，但在这里需提醒的是，由于此阶段，宝宝生长发育的不同，家长应该在宝宝卧室布置的基础上作新的调整，以促使环境更有利于宝宝的成长。

首先，宝宝房间一定要选朝阳的，但此时的宝宝视网膜没有发育完善，因此，要用床幔来阻挡阳光，避免孩子眼睛受到强光的刺激。房间灯光一定要实现全面照明度，强调有光无源，一般可采取整体与局部两种方式共同实现。房间里不能有一盏光线特别强的灯，可用光槽加磨砂吸顶灯，也可用几盏壁灯共同照明。

房间最好紧挨父母的卧室，让父母的卧室和婴儿房成为套房关系，相连的墙用柜子或帘子隔开，方便随时照看。面积不宜过大，因为孩子对空间的尺度感很小，房间面积不宜超过20平方米，但最好不要低于10平方米。

外出

7～9个月的宝宝一天两次户外活动。该阶段宝宝的饮食规律及作息规律基本已经养成。每天要主动地去户外活动，最好每天两次，要注意做好防紫外线的措施，最好避开阳光直射的时间段出行。为了不打乱宝宝白天睡觉的规律，每天出去的时间最好是固定的。

如果平常要外出，也可以给宝宝选择正规厂家生产的宝宝防晒乳液，出门前30分钟，在暴露的皮肤上涂抹防晒乳液；并戴好遮阳帽，穿稍厚的、颜色比较深的、全棉的衣裤，轻便宽松透气的汗衫裤比较适合；在户外活动，为了凉快让男宝宝穿背心，女宝宝穿吊带裙的做法不可取，从户外回到室内，用温水洗澡；晒红的部位，可薄薄涂抹一些清爽的宝宝护肤乳液。

需接种疫苗

7月宝宝无任何接种任务。

宝宝满8个月后，进行麻疹减毒活疫苗的预防接种，这能预防麻疹。

9月宝宝可以接种流行性脑脊髓膜炎疫苗，也可将初种时间推至流脑流行季节，即11～12月份。

防止会爬的宝宝出意外

在宝宝初练爬行时，大人不要把宝宝放在床上爬，可以让宝宝在地上爬，可在地板上铺上地毯、棉垫或塑料地板块，创造一个有足够面积的爬行运动场。

在宝宝爬行的空间内，要收起一切小东西，如纽扣、硬币、别针、耳钉、小豆豆等，因为这时期，幼小的宝宝喜欢把碰到的东西往嘴里塞，万一吞下这些东西是很危险的。因此，屋子里各个角落都要打扫干净，任何可能发生意外的东西都要收拾起来。

电源插座也要用胶布包好，避免宝宝因好奇可能把小手塞进电源插座内，发生触电危险，另外室内的电线要绝对安全，不能破损或漏电；塑料口袋也要拿走，避免宝宝套在头上，导致窒息。

还有一些意想不到的危险，如放在桌上的热水瓶、茶具、花盆、热饭菜等，尽管宝宝够不着，但他有可能抓住拖到地面上的桌布，把桌布上面的物品拉下来，砸着或烫着自己，家长更应注意预防这种类型的危险发生。

总之，宝宝爬行时，大人一定要在旁监护，还要排除一切可能给宝宝造成伤害的因素，避免一切可能发生的危险。

谨防宝宝吞食异物

父母要当心小物品对宝宝的伤害，如那些纽扣、硬币、别针、玻璃球等小物品，一定要避免宝宝吞食入口，为了让宝宝能自由自在地在房间内玩耍，既要满足宝宝的好奇心和探索的欲望，还要避免宝宝吞食异物。当给宝喂食有核的水果时，如枣、山楂、橘子等，要特别当心，应先把核取出后再喂食；另外，还应对玩具进行仔细检查，看看玩具的零部件，如眼睛、小珠子等有无松动或掉下来的可能。

当发现宝宝吃了什么东西或有些不太正常时，家长可以用一只手捏住宝宝的腮部，另一只手伸进他的嘴里，把东西掏出来；若发现已将东西吞下去时，可刺激他的咽部，促使宝宝呕吐，把吞下去的东西吐出来；假如宝宝翻白眼，应先打急救电话以防万一。

第十二节 7～9个月宝宝智能训练

训练宝宝手部灵活性

宝宝到7个月大时，手的动作会变得更加灵活，逐渐学会自己拿东西，大拇指和其他四指分开，特别是示指的能力有很好的发展，如能将示指伸进瓶口，掏出里面的东西，会用手伸进盒子里捡起里面的玩具等。

这时宝宝手部动作的能力越来越强，有时爸爸妈妈在喂饭时，他会伸手抓匙子；不想吃时，还会将勺子推开；喜欢把手伸到饭碗里，然后将手放入口中，有趣的“吃”法，这时候爸爸妈妈总是很急着说：“哎，太脏了，不要把手放到嘴里！”但是，爸爸妈妈阻止宝宝这样做是不科学的。

因为宝宝的运动发育过程，遵循头尾规律，即从头开始，然后发展至脚，感知觉的发育也是如此。宝宝发展到一定阶段，就会出现一定的动作。

其实，宝宝能用手把东西往嘴里放，这代表他的进步，为日后自食打下了良好的基础，同时，也锻炼了手的灵活性和手眼的协调性。这时，爸爸妈妈应鼓励宝宝这样做，并要采取积极措施，例如把宝宝的手洗干净，让他抓些饼干、水果片类的“指捏食品”，这样不仅可以训练示指的灵活性，还能摩擦牙床，以缓解长牙时牙床的刺痛。

精细动作游戏

1 盖盖子

许多宝宝都喜欢玩锅碗瓢盆等一些炊事用具，这时爸爸妈妈可教他如何盖盖子。在宝宝能盖好一个盖子后，再给他另一个不同大小的盖子，看宝宝是否知道在瓶上应盖哪一个盖子。

这个游戏可以培养宝宝的精细动作能力，为宝宝以后学会独立打下基础，还可以增进母子亲情。

2 捡玩具

妈妈准备一些小玩具，放在宝宝面前，让宝宝用手去取，并在开始时加以指导。

通过这个游戏，可以使宝宝用拇指与示指对捏拾细小物品，这一精细动作可以锻炼宝宝手眼协调能力，有利于促进大脑的发育。

宝宝视觉、听觉发展与训练

7个月的宝宝，视力范围会越来越广，听觉也越来越灵敏，这时爸爸妈妈务必要做好对宝宝视觉、听觉能力的培养与训练。此时宝宝的听觉越来越灵敏，能确定声音发出的方向，区别语言的意义，辨别各种声音，对严厉和和蔼的声调会做出不同的反应。

宝宝的听觉、视觉与语言是同期发展的。宝宝从听大人的语音到学会分辨，再发出与听到的声音相似的语音，同时以听觉、视觉来认识外界所发生的各种现象，再把现象和语音联系起来，才得以学会使用语言。

因此，培养宝宝的视觉、听觉能力还需要从多沟通、多交流开始，从而提高宝宝的视觉、听觉能力。

1 听音乐和儿歌

在上一个月训练的基础上，爸爸妈妈可以继续播放一些儿童乐曲，以提高宝宝对音乐歌曲的语言理解能力。通过训练听觉，培养注意力和愉快情绪，也有利于语言的发展。

2 扩大视觉范围

随着宝宝坐、爬动作的发展，行动大大开阔了他的视野，他能灵活地转动上半身，上下左右地环视，注视环境中一切感兴趣的事物。

知觉能力游戏

1 认识家

抱着宝宝多在家里走走，给宝宝指认家里的各种陈设和用品，边指边把名称告诉他，并进行多次强化。如果安全，还可以让宝宝用手摸一摸，充分调动他的感觉器官。

如：“这是电灯。”用示指给他看灯，按按开关，让宝宝注意灯的一明一灭，握着他的小手，让宝宝亲自触摸开关灯的按钮，从而调动宝宝认知的积极性。

在游戏时，爸爸妈妈要尽可能让宝宝亲手操作，以积累宝宝的触觉经验，加深宝宝对其生活环境、用品的感知。以便训练宝宝将语言与实物相结合的能力。使宝宝认识生活环境和用具，积累视觉、触觉经验，加深记忆力。

2 看彩旗

准备一面颜色鲜艳、图案条纹分明的彩旗，质地要柔软，不容易被撕碎，拿到宝宝面前，告诉宝宝：“彩旗多鲜艳，宝宝看！”让他仔细观察一会儿后，指着彩旗上的不同颜色带依次告诉宝宝：“这是金色小星星，金黄的；这是小太阳，红色的，圆圆的；这是蓝色小河，长长的细细的”等等。给宝宝介绍完了后，将彩旗给宝宝自己摆弄着玩。

7个月大的宝宝已经能区别简单的几何图形和颜色，父母应该抓紧机会提高宝宝对色彩和形状的认知能力，激发宝宝的视觉发育，从而提高宝宝的视觉能力。

把握宝宝的学习数字时间

宝宝做事情持续性很短，他并不想中断，而是太忙了。屋子里有太多事情，每一个柜子的门都要开开关关，插头要拔起来，地毯上的东西要捡起来塞到嘴巴里。7个月大的孩子不断地因为好奇而破坏着。他也想学数字，但是一次只能看5张，在1分钟之内学完。时间太久，他就会离开，留下不知所措的父母。大人找到适合自己的模式之后，就要固定下来，不应轻易改变。

数字能力游戏

1 宝宝拨电话号码

抱着宝宝到电话机旁边，或给宝宝买一个带音乐的玩具电话，在宝宝的注视下，妈妈在电话上拨0～9，然后嘴里模仿电话铃声“叮铃铃”，对宝宝说：“电话响了。”拿起电话放到宝宝耳朵边，给宝宝听。玩几次后让宝宝自己拨号，当宝宝拨了0～9时，妈妈就模仿电话铃声，或按下音乐键让电话唱起来，宝宝以为是自己拨通了，会很开心，妈妈马上要夸奖宝宝：“哇，宝宝打通电话了！”

2 比较大小

锻炼8个月的宝宝来比较事物的大小，宝宝都会喜欢抓大的。如果放上一个大橘子、一个小橘子，宝宝会毫不犹豫去抓大的。宝宝会用眼睛去比较，分出大小。这时大人要用声音强化“大的，抓大的”。宝宝听懂“抓大的”要比听懂“两个或三个”容易些，在两个东西间比出大小是一个定性的概念，当然比在一堆积木中拿出“一个”、“两个”或“三个”这种数量概念要容易记住。

加强宝宝社会交往能力

现在的宝宝多为独生子女，不少宝宝不善交际，甚至有的宝宝会有“交际恐惧症”。有专家认为，很多独生子女的心理问题，是由于处理不好人际关系造成的，还有社会学家指出，以自我为中心的独生子女进入婚恋年龄后，将会引起离婚率上升，或带来更多的家庭问题。所以交往能力是一个人生活快乐与事业成功的基础。

宝宝在成长过程中，对环境的适应以及与人的交往，都需要成人进行适当的引导，家长的应培养帮助宝宝建立过良好的社交生活，这样，他们将来才能成为一个快乐、积极、自助、助人、合群、谦让的能适应社会的人。下面给家长提供几个培养宝宝社交能力的基本原则：

1 要为宝宝树立良好的榜样

父母待人的态度、为他人设想的习惯以及日常的行为礼节，如说“早安”“谢谢”“对不起”、“请”等简单的礼节性话语，是给宝宝最直接、最重要的示范。

2 要给宝宝模拟社交行为的机会

在游戏中，可以培养宝宝分工合作的态度、勇敢的精神和公平来往的行为，让宝宝学会尊重他人权利等。

3 在实践中教宝宝如何待人接物

家长应鼓励宝宝参加各种活动，并在这些活动中教育他们一些最简单的社交礼节。不同的公共场合，有不同的社交秩序和规则。家长平常外出办事时，如果不是特别紧急，不妨带上宝宝，让宝宝体验各种社交场所的规则。

4 要注重培养宝宝的责任感

责任感是良好社交行为的基础，一个没有责任感的人，即使他再懂得社交活动中的礼节，也不会受到人欢迎。

在日常生活细节中，父母要注意培养宝宝这方面的能力，如多鼓励宝宝参加各种体育活动，有意识地指导宝宝购物，带宝宝去看望亲戚、参加朋友聚会，给宝宝独自做客、待客的机会，教给宝宝人际交往的知识和礼仪，培养宝宝良好的语言表达能力等等。

情绪与社交能力游戏

1 配合穿衣

这时宝宝已基本能听懂大人说话，并会随儿歌做动作。因此，这时爸爸妈妈在为宝宝穿衣时，可以让宝宝将手伸入袖子内；穿裤子时，爸爸或妈妈展开裤腿，让宝宝将腿伸入裤内，并让宝宝学习自己将裤腰拉好。通过训练，让宝宝学习自理，为自己独立穿衣做准备。

2 神奇的玩具箱

妈妈把玩具箱摆在宝宝面前，箱子里的玩具让宝宝随意地拿进取出，宝宝会很喜欢这样玩，开始的时候可能需要妈妈示范给宝宝看。当宝宝把箱子里的玩具拿出来时，你可逗引宝宝爬进箱子里，让他坐一坐，扶着站一站。这个游戏可以促进宝宝的肢体的发育，帮助宝宝建立空间概念。

3 出门望远

给宝宝穿暖和，带着宝宝去户外，选择一个比较安静的地方，周围有房屋、树木等。指着远处的楼房，告诉宝宝：“宝宝看，那是楼房，多高呀！”指着一棵大树告诉宝宝：“那是树，绿绿的，很漂亮哦！”

宝宝视力发展很快，到第五个月的时候，有明显的深度视觉，能注意到远距离的物体，父母要及时锻炼宝宝，促进宝宝视觉全面发育，从而提高宝宝的视觉能力。

第十三节 10～12个月宝宝生理特征

身体发育特点

身体活动能力

智能发育状况

第十四节 10～12个月宝宝的喂养

主要营养

10～12个月宝宝，门牙已长出5～6颗，胃功能增强，已经完全适应以一日三餐为主、早晚配方奶为辅的饮食模式。宝宝以三餐为主之后，家长就一定要注意保证宝宝饮食的质量。宝宝出生之后是以乳类为主食，经过一年时间，终于完全过渡到以谷类为主食。米粥、面条等主食是宝宝补充热量的主要来源，肉泥、菜泥、蛋黄、肝泥、豆腐等含有丰富的维生素、矿物质，促进新陈代谢，有助于消化。每天三餐应变换花样，使宝宝有食欲。

怎样喂养这个阶段的宝宝

这一时期宝宝，已经能够适应主要的一日三餐加辅食，营养重心也从配方奶转换为普通食物，但家长需要注意的是，增加食品的种类和数量。要实行营养配餐，制定每餐组配3种以上食物的食谱。经常变换主食，要使粥、面条、面包点心等食品交替出现在宝宝的餐桌上。做法也要更接近宝宝食品，要软、细，做到易于吸收。建议每日营养饮食量：每天2次奶约400毫升，逐渐练习不用奶瓶喝配方奶。正餐做到和大人饮食时间统一的一日三餐。水果和奶量是一定要保证的。在两餐中可以给宝宝吃一些点心，但要注意糖和巧克力不要吃，一来容易蛀牙，二来容易引起窒息。

辅食喂养要点

换乳后期是中期的延续，在糊状米粥的基础上，慢慢地减少熟饭时的水分，先做成软一点的米饭，让宝宝慢慢适应，如果突然变硬的话，宝宝就会整个吞下去，所以要根据宝宝的情况慢慢调节米饭的软硬。

1 由稠粥到软米饭

稠粥是在米中加入5倍水。然后放入锅中煮。慢慢减少水量，水量少很容易全部蒸发掉，所以，待开水沸腾时，再调好火候，烧开就可以。

2 加入蔬菜或海带

在煮粥和面条时，加入一些海带或者蔬菜，营养会更加丰富。把煮好的蔬菜切碎加进去，或者蔬菜、蘑菇之类的切碎加入粥或者面条里。

3 面条切成2厘米长度

面条没必要弄成碎末。切短点用小火煮得软软的、黏糊糊的，喂宝宝时用匙碾碎到剩有少量粒状的程度即可。

喂养的注意事项

1 让膳食多样化

如果想给宝宝补充丰富的营养，就不能给宝宝添加单一的食品，因为世界上没有一种食品是能全面满足宝宝的营养需要的。在喂养宝宝的时候要保证食物的多样化，既有蔬菜类的又要有动物性的食物。多种食物合理搭配，注意比例，取长补短，充分利用。

2 给宝宝选择营养强化食物

换乳期的宝宝较容易缺乏维生素A、维生素D、维生素B2和钙、铁等矿物质。妈妈可以去买一些宝宝专用辅食，这些食品大多是多种营养强化的，是为了增加营养而加入了天然或人工合成的营养强化剂的宝宝食品。购买的时候也要根据厂家、食品说明来挑选，要买符合国家标准的食品。

3 注意控制辅食用量和种类

10～12个月的宝宝有了一定的咀嚼能力，饮食逐渐变为一日三餐，主要给宝宝喂主食、奶类、蔬菜、鱼、肉等混合食品。既要满足宝宝所需的营养，又要考虑宝宝的用量，如果量太大会影响营养元素的吸收。

4 让宝宝和大人一起用餐

10～12个月的宝宝，基本上用餐有了固定的时间。每日三餐可以和大人一起吃饭，这样可以帮助宝宝模仿大人练习咀嚼能力。当宝宝和大人一起吃饭时，要以宝宝的吃饭时间为中心，不要因为其他成员回来得晚就延迟吃饭，要按照原来的时间按时吃饭，这样才能养成宝宝规律进餐的好习惯。在和大人吃饭的时候，宝宝会对大人的食品产生兴趣，妈妈不要因为心软而给宝宝喂。对于宝宝来说，大人的饭菜又硬又咸。有的妈妈会把饭菜咀嚼后喂给宝宝，其实这也是不对的，经大人咀嚼过的饭菜，会将大人口中的细菌带进宝宝体内而引起各种疾病。

养成良好的进餐习惯

1 按时进餐

宝宝一天的进餐次数、进餐时间要有规律，到该吃饭的时间，就应喂他吃，吃得好时就应赞扬他，如果不想吃，也不要强迫他吃，以此来养成良好的进餐的习惯。

2 锻炼宝宝使用餐具

训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用手拿饼干吃，训练正确的握勺姿势，为以后独立进餐做准备。

3 培养饮食卫生

每天在餐前，都要引导宝宝洗手、洗脸，围上围嘴等，培养宝宝讲卫生的习惯，吃饭时不要玩耍，大人不要和宝宝逗笑，不要让他哭闹，不要分散他的注意力，更不能边吃边玩耍。

学做营养辅食

材料

馄饨

猪肉20克，鲜香菇1个，馄饨皮适量，肉汤2杯，韭菜、酱油各适量。

做法

1 将猪肉精肉切碎，鲜香菇、韭菜除去水分切碎，拌好做馅。

2 用馄饨皮包好后，放在肉汤里煮，并用酱油调味。

3 煮熟之后取出，冷却并切成小块。

蝴蝶卷

材料

面粉40克，豆沙馅10克，面肥10克，红果酱10克，碱面、青红丝各少许。

做法

1 将面粉放入盆内，加酵母、温水和成面团，待酵面发起，加入碱液，揉匀，稍饧。

2 将面团擀成长度不限的长方形片。以面片中心为界，上下分别抹上薄厚均匀的豆沙馅和红果酱，然后上下相对卷起，翻个儿，稍加整理，撒上青红丝成坯。

3 将面坯摆入屉内，用大火蒸2分钟即熟，出屉切成5克1块，码入盘内。

双米花生粥

材料

大米50克，糯米30克，花生30克。

做法

1 先将大米、糯米及花生分别洗净。

2 将花生放入锅里，加水煮至八成熟，将大米和糯米一起放入锅里，一直煨至粥汤浓稠即可喂食。

蒸鱼丸

材料

鱼茸2大匙，胡萝卜、扁豆各适量，肉汤、淀粉、蛋清少许。

做法

1 将鱼茸加入淀粉和蛋清搅拌均匀并做成鱼丸子，把鱼丸子放在容器中蒸。

2 将胡萝卜切成小方块，扁豆切成细丝，放入肉汤中煮。

3 当上述材料煮熟后加入淀粉勾芡，浇在蒸熟的鱼丸子上即可喂食。

黑芝麻糙米粥

材料

糙米30克，黑芝麻2大匙，水适量，糖1小匙。

做法

1 菠菜洗净，入开水烫软，捞起，切成蓉。糙米用水洗净，泡软，磨成泥状。

2 锅中加清水煮开，放入糙米，搅拌一下，待煮滚后再改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加入糖煮溶即可喂食。

乌龙面糊

材料

乌龙面适量，水1/2杯，蔬菜泥各少量。

做法

1 将乌龙面倒入沸水中，煮至熟软时捞起备用。

2 将煮熟的乌龙面与适量水，同时倒入小锅内捣成泥状，煮开。

3 起锅后加入少量蔬菜泥混匀即可喂食。

香菇肉粥

材料

猪肉馅20克，香菇2朵，芹菜、虾干各20克，大米30克，酱油1小匙。

做法

1 先把虾干、红葱头、芹菜分别择洗干净、切成末。

2 把香菇泡软，去蒂、切丝，将猪肉馅放入碗中加一半调料拌匀备用。

3 把大米淘洗干净，煮成粥。

杏仁苹果豆腐羹

材料

豆腐20克，苹果30克，香菇20克，杏仁30克，植物油、盐、水淀粉各适量。

做法

1 将豆腐切小块置水中泡一下捞起；香菇切碎成茸和豆腐煮滚，用少许植物油、盐调味并用水淀粉勾芡成豆腐羹。

2 杏仁去衣，苹果切粒，同搅成茸。

3 待豆腐羹冷却，加杏仁、苹果糊拌匀即可喂食。

豆腐鱼泥汤

材料

鱼泥25克，鸡蛋1个，豆腐50克，白糖、葱末各适量。

做法

1 将鱼蒸熟刮取鱼泥（注意剔除小刺），用酱油、白糖和少许植物油拌匀。

2 鸡蛋去壳搅匀。

3 用适量水和盐把豆腐煮熟，然后加入煨好的鱼泥，待熟时撒蛋花、葱末，煮熟便成。

鲜奶鱼丁

材料

净鱼肉50克，熟植物油、盐、白糖各少许，牛奶及水淀粉适量。

做法

1 将净鱼肉洗净制成鱼茸后，放入适量的盐及水淀粉，然后搅拌均匀。上劲后，放入盆中笼上蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状。

2 往锅内加少许清水及牛奶，烧开后加少许盐、白糖，然后放入鱼丁，继续煮一会儿用水淀粉勾芡，淋少许熟植物油即可喂食。

营养蛋饼

材料

鸡蛋1/2个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司20克。

做法

1 将葱头切成碎末，鱼肉煮熟，放入碗内打碎。

2 将鸡蛋放入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

3 把黄油放入平底锅内熔化，将馅团擀成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即可。

鸡肉软饭

材料

已泡好的大米50克，鸡胸脯肉20克，鸡汤1/2杯。

做法

1 将已泡好的大米上锅蒸熟，备用。

2 鸡胸脯肉清洗干净用水煮熟，然后捞出来切成小块，鸡汤撇去油后盛到别的碗里。

3 把蒸好的饭、鸡胸脯肉放到锅里，再倒些做好的鸡汤，边搅边煮。

牛肉蔬菜粥

材料

牛肉末30克，胡萝卜、黄瓜各少许，已泡好的大米30克，清水适量，香油少许。

做法

1 将胡萝卜、黄瓜切碎。

2 坐锅点火，加入油烧热，放入牛肉末略炒。

3 待牛肉熟时，放入泡好的大米和蔬菜末以及清水，用大火煮，至大米熟烂即可喂食。

鹌鹑粥

材料

已泡好的大米50克，鹌鹑1只，水2/3杯。

做法

1 将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经过消毒的煲汤袋盛装。

2 将30克大米洗净，用水浸泡约2小时，搅打成末状。

3 将大米末、水和鹌鹑一起放入锅中大火煲，烧开后，改用中火煲45分钟，然后熄火等5分钟。

4 将鹌鹑汁和大米粥混合均匀后喂宝宝食用即可。

地瓜苹果杂煮

材料

地瓜40克，苹果20克，白糖、黄油各适量，水1杯。

做法

1 把地瓜去皮后切成薄片放入水中。

2 把苹果去皮和果核切成片。

3 在锅中加入苹果和地瓜后，煮至变软后，加入白糖、黄油和水一同煮。

金银花山茶粥

材料

软米饭50克，山药20克，水1杯，盐少许，金银花10克。

做法

1 金银花洗净，用水煎煮，然后在取其浓汁备用。

2 山药煮熟，去皮，趁热捣碎。

3 坐锅点火，锅内放入清水，加入软米饭、山药泥以及金银花的浓汁用大火煮开，再用小火熬至黏稠即可喂食。

鸡丝凉拌面

材料

细面条50克，熟鸡丝、绿豆芽各适量，葱、蒜、醋、酱油、芝麻酱、香油各少许。

做法

1 将细面条下入开水锅中煮熟后捞出，摊在大盘里晾凉。淋上香油，用筷子挑拌均匀，装入碗中。

2 绿豆芽放入开水锅中烫一下，烫到八分熟时捞出用凉开水冲一下，沥干水分放到面条上面，再撒上熟鸡肉丝即可。

3 把芝麻酱、酱油、醋等调料一起倒入面条上，咸淡要合适。用筷子拌匀即可喂食。

芋头粥

材料

芋头50克，5倍粥1/2碗。

做法

1 将芋头洗净去皮，急炖。

2 用匙的背部把芋头碾碎。

3 将碾碎的芋头与5倍粥一同混合入锅内，用小火煮一会儿，边搅边煮。

第十五节 10～12个月宝宝日常护理

培养孩子良好的睡眠习惯

1 要有良好的卧室环境

卧室最好朝南，阳光要充足，空气要流通，环境要干燥整洁，温度要适宜。冬天最理想的室温是16℃～18℃，一般能达到15℃就可以了。此外，小儿在睡前半小时，最好能开窗换气，以保持室内空气新鲜。开窗睡时不要让风直接吹在孩子身上，以免受凉。

2 睡前饮食要清淡

晚饭后至少要过一两小时才能去睡。睡前也不要给他玩新的或有趣的玩具，更不要从他手中夺下玩具或做其他容易引起强烈反应的事，以免影响入睡。在睡前，家长可用单调的声音给孩子讲一个平淡而短小的故事。若在一段时间内，每晚都重复讲述，对宝宝可有催眠的作用。

3 培养孩子正确的睡眠姿势

一般来说，小儿以右侧卧睡姿较好，这样能使内脏处于自然位置，能使呼吸通畅，并使胃中食物顺利向肠道输送，还可使全身肌肉放松，利于消除疲劳和生长发育。但在较长时间的睡眠中，睡姿应有适当的变换。因为小儿比较娇嫩，特别是颅骨尚未定型，所以枕头要松软，床垫也要软硬适度。

穿衣护理

1 不要穿得太多

给宝宝穿衣不要穿得太多，越多不见得就越保暖，关键是看其质地、舒展性等。冬天一般在室内，衣服的穿法是上身：内衣+薄毛衣+厚毛衣；下身：内裤+薄毛裤+厚毛裤即可，外出再加上外套和外裤。

2 穿衣大小要合适

不要给孩子穿太大的衣服，尤其是袖子不宜过长；同样裤子、鞋子都不宜太长或太大，这样会影响孩子活动。一般来说，衣服可在小儿身长的基础上，长5～6厘米，这样有些外套衣服可以穿两个季节。买的鞋子宝宝穿上后可空余1～2厘米，否则不仅影响孩子运动，还可能影响到孩子走路的姿势。孩子自己能走动以后，其活动量也比以前增大，因此平日衣服不要穿得太多，一般和大人穿得一样或多一件就足够了。

3 颜色不要太多，衣饰不要太杂

给宝宝穿衣，颜色搭配最好不显太突兀和花哨，协调第一，比如上半身花则下半身就素些，下半身花则上半身素一些。

另外，宝宝的衣服不要有太多的饰物和纽扣，否则宝宝扯下来或放在嘴里玩，那是很危险的事情。

4 面料最好是纯棉

纯棉的织物比较柔软、透气，化纤原料常会引起过敏，毛料虽然是天然品，但是比较粗糙，容易对宝宝的肌肤产生刺激。因此，宝宝的衣物选择纯棉面料的比较好，化纤原料可选作防风、防雨的风衣，毛料作外套是比较理想。

宝宝用品

孩子1岁了，我们需要重新给宝宝购置一些用品了，下面我们就介绍一下，应该给宝宝购置怎样的用品。首先，是购置一些宝宝的服装、鞋帽，宝宝护理产品，以及适合此期宝宝玩的一些益智玩具等，其标准同样是要使用天然材料，如纯棉或丝织品，以及其他一些无污染，环保型的材质，并且要舒适，也可以参考前面介绍过的相关内容。但在这里，我们重点要介绍的是，在夏天要给此期的宝宝准备的一些其他物品。

1 帽子

帽子的作用是，遮挡强光，保护眼睛。宜选用有镂空的小草帽，帽檐不宜过大。

2 遮阳伞

能防止紫外线对宝宝造成伤害。要选择外层有类似金属涂层的遮阳伞。

3 凉鞋

这一时期的宝宝喜欢站立，夏天选择凉鞋，对宝宝来说是一种很好的选择。刚学会走路的宝宝宜选用包住脚指头的式样，这样即使摔倒，也不会伤到脚指头。在质地上，宜选用布凉鞋，因为布凉鞋不仅使宝宝凉爽，而且还能有效的保护脚部皮肤。

4 防晒霜和泳衣

防晒霜对宝宝的肌肤起到，温和而有效的防晒保护作用。选择时，要选用儿童专用的防晒润肤露，并且一定不要含有机化学剂，防晒能力达15～30倍即可。记得在带宝宝外出时，提前半小时涂抹于宝宝皮肤上。泳衣要买含莱卡的弹力面料，比较适合宝宝。

生活环境

此期的宝宝会走路了，或是已处于学步阶段，所以生活环境的安排一定要注意安全，可从以下几方面进行改变：

1 阳台

为了宝宝的安全，如果阳台出现了以下的情形：没有围栏或栏杆高在85厘米以下，栏杆间隔过大（超过10厘米以上），阳台上摆有凳子……这些容易使宝宝误爬上，而导致危险因素，一定要清除。

2 门窗

门要使用防夹软垫，来避免宝宝在开关门中发生夹伤；窗户方面，要把窗帘绳放在宝宝够不着的地方，避免发生宝宝被绳子缠绕造成窒息的危险。

3 家具及其他家庭摆设

父母应将所有具危险性的物品，放置高处或移走，并且留意所有家具摆设中有无尖锐的角，以防被宝宝碰撞。

做好宝宝情绪护理

1 不要过分溺爱

有时候，父母的精心呵护反而会“伤”了宝宝。比如，有些父母，总怕宝宝走着会摔倒，会累着，于是喜欢用车推着宝宝或是抱着宝宝。这样一来，宝宝活动量小，协调能力、大肌肉的锻炼都不够，活动能力就特别差。宝宝吃饭、穿衣、收拾玩具，家人总是包办代替，会造成孩子的动手能力和自理能力差；宝宝和小朋友发生争执，父母挺身而出，为宝宝讨公道，这种看似对宝宝的爱，会使宝宝今后生活能力和社交能力较差，不敢面对外面的社会。

正确做法是放开手，让宝宝自己收玩具，自己吃饭、摔倒后自己爬起来，能让宝宝体会更多的快乐和成就感。

2 不要完全照书本养孩子

许多年轻父母多数以书为标准喂养孩子，有的过分认真地执行书本上的要求，认为这样才是科学的。比如书上说8个月会爬，1岁半会串珠子，如果自家的宝宝不会，就非常着急，会认为是宝宝的智力发育有问题。

其实，书本上的知识和要求不一定与孩子的实际情况相符。每个宝宝的成长路线都是不一样的。正确做法是把书作为参考，一旦觉得宝宝与书上说的哪点不一样时，不要着急，要全面综合的考虑宝宝的发展情况，比如不会爬是不是因为穿得多啦，不会说话是不是因为没给他说话的机会。

3 不要过分专制

有的父母认为管教宝宝，就要从小做起，让宝宝绝对服从自己的意志。宝宝想要红色的玩具，妈妈却认为绿色的好看，于是买下绿的。宝宝想看乔虎，妈妈却认为另外的历史故事更有意义，一切都是家长做主，宝宝没有任何可选择的余地。时间长了，宝宝就会变得畏畏缩缩，从而局限了宝宝的智力发展。正确做法是当宝宝提出的要求合理时，尽量尊重宝宝的选择，而不要把成人的思维强加给宝宝。

外出旅游

带孩子去旅游，行程的安排要宽松些，要有足够的余地和弹性。孩子和成人不同，他们无视计划，更看重自己的感觉，尽量不要因为计划而破坏孩子的兴趣。让孩子通过此次行程尽情地感受不同地方的特色。

1 安排最佳出行时间

有的宝宝在汽车、火车、飞机上睡得很好，然而醒来却会因空间狭小而不停地烦闹妈妈。那么搭乘飞机或乘车的时间，最好选在宝宝容易睡着的时候。软卧火车及短时间飞行的飞机，都合适于宝宝搭乘。

2 给宝宝做一次体检

出行前一定要确定全家人的健康，特别是宝宝，所以，建议最好做一次体检，以确定宝宝是否在良好身体状态，同时还可向医生请教行程中容易发生哪些疾病及应付方法，以保证全家人可以充分地享受旅行的乐趣。

3 订票时要求适当座位

要声明自己是带着小孩子，搭乘飞机时最好预定各区段第一排的座位，不要选长排座中间的座位。乘坐火车时要求预定下铺。这样你和宝宝就会有较大的活动空间，并可让宝宝在你的腿边玩耍。

触电的紧急处理

1 宝宝触电的主要原因

有些宝宝调皮捣蛋喜欢玩电线插座，将镊子等金属器具插入电插座双孔里，这样就会导致触电，身体被强电流弹出。随着手机普及，还有些宝宝喜欢玩充电器，这都可能发生触电事故。当然造成宝宝触电的主要责任还在于父母对宝宝看管不当。

2 预防方法

父母应在平时加强教育，同时要加强监管，防患于未然。比如打火机、电热器、充电手机等不要放在宝宝能拿得到的地方，电源开关尤其是插座也不要让宝宝触摸。

而家用电器的电源线，更不要乱接乱拉，尽量减少触电事故的发生。同时要把家里宝宝能触摸得到的插座全用胶带封起来，以免宝宝触电。

选购电动玩具时，要注意辨明生产厂家，特别注意电玩具的设计和安全性，这样可以大幅降低宝宝触电的概率。

3 要为宝宝打造一个安全的家

房子装修时，我们要考虑哪些安全因素呢？跌伤一直是宝宝意外发生率最高的一种，然而大部分家庭在装潢、设计房子时，都是以“大人”的需求进行。因此当宝宝降临后，家中环境的不安全因素就显现出来，宝宝是没有足够的自我保护能力的，所以大人有义务为他营造一个安全的环境。

客厅沙发四周、茶几、电视前是最容易发生滑倒的地方，因此，应尽量选择柔软、无尖角的家具。如果可能，请为孩子们留一个专用的游戏区，让他们有个安全的活动范围。

地板不要打蜡，以免滑倒，最好铺设安全地垫（PVC材质），这样即使孩子们不小心跌倒，也不会受伤。尽量将高桌子、高椅子收到孩子们不会去的地方，无法避免时，也不要让他单独爬到高桌子、高椅子上。家具的边缘、尖角加装防护设施（圆弧角防护棉垫），以免孩子跌倒时受伤。

第十六节 10～12个月宝宝智能训练

宝宝大动作能力发展

1 蹲下、站起

当宝宝能够单手或双手离开支撑物，蹲下捡起玩具，可以顺利地再站起来，并且能够保持身体平衡时，说明宝宝已经到了学走路的最佳时期。因为宝宝学走路，需要腿部肌肉具有足够的力量，这样蹲下站起，正是锻炼走路的最好办法。

2 扶持迈步

妈妈离开宝宝一段距离，用玩具吸引宝宝进行迈步。这时，宝宝常会用手抓牢家具的边缘、扶着墙壁或推着小椅子，或是让其他人拉着一只手，一点一点地向前挪动。

3 独自行走

慢慢地，爸爸妈妈会发现，当宝宝确定没有危险时，才会大胆地把身体的重量都放在双脚上，开始摆脱一切束缚，迈出他在这个世界上完全属于自己的第一步。

大动作能力游戏

1 小足球运动员

在客厅里腾出一块空地方，让宝宝扶着沙发站好，如果宝宝已经能很好地独自走路，就最好让他不要扶物。爸爸在距离宝宝的脚3～5厘米处放个球，告诉宝宝：“宝宝，踢球！”然后做出踢球的动作，宝宝会模仿爸爸伸脚去踢球，这时妈妈在后面保护着宝宝，以防宝宝用力踢球时，身体失去平衡而摔倒，但不要用手扶着宝宝。

当踢到球时父母要开心地夸奖宝宝：“哇，球动了，我们宝宝真厉害！”并摸摸宝宝的小脸和头或亲亲宝宝。慢慢的宝宝会准确地踢到球，父母可根据宝宝的情况调整球和宝宝之间的距离，以宝宝伸脚能踢到为宜。

2 推小车

为宝宝准备一辆小推车，可以用木条和小轮轴制作一个，如果找不到适合宝宝推的小车，也可以用重量比较重的椅子代替。父母可让宝宝在宽敞平坦的地板上推着小推车行走，或扶着椅子背，推着椅子行走。父母除了在旁边保护宝宝，更要鼓励他，“宝宝，加油，宝宝推动了！”每当宝宝推动一点距离时就说：“好！宝宝加油。”宝宝很喜欢玩这个游戏，尤其是男宝宝，他们会推着小车子或椅子满屋子溜达，不停地喊叫。

这个游戏有助于宝宝学习走路，掌握身体的平衡，有效促进宝宝大动作能力的发展。

语言能力

1 有意识地呼唤他人

通常，8个多月的宝宝会发出不少音节，如“ba、da、ga、ma”等，但所有这些音都是宝宝无意识地发出的。到了9个多月，该教宝宝有意识地称呼人。当宝宝发出“ma、ma”的音节时，赶快重复宝宝的发音，然后立即与实际人物相联系，指着妈妈说：“这是妈妈。”这样经常不断地说，反复将词与人物联系，使宝宝逐渐形成印象：“ma、ma”就是抱自己、亲自己的妈妈。

2 模仿发音，理解含义

训练宝宝模仿发音，除了“爸爸、妈妈”之类的称呼以外，也可以训练宝宝说一些简单动词，如“走”“坐”“站”等，在引导模仿发音后，要诱导宝宝主动地发出单字的辅音。

在与宝宝的接触中，还要通过语言和示范的动作，教宝宝怎么做。如坐、走、看等。以培养宝宝能理解更多的语言，通过这个训练扩大宝宝与周围人的接触和对话的范围，培养他的语言能力。

语言能力游戏

1 唱儿歌

儿歌在宝宝成长中不可缺少，而且永不褪色，妈妈要抽空给宝宝放一些儿歌，或者自己唱更好，在唱儿歌时伴有丰富的表情和动作，促进宝宝的语言能力的提高。

2 小头顶大头

宝宝坐在床上，妈妈边唱歌边用头轻顶宝宝的小额头，“顶呀顶，顶小牛，我们宝宝是小牛”“圆小头，硬硬的，妈妈顶不过”并让宝宝模仿妈妈念儿歌，然后问宝宝：

“宝宝好玩吗，宝宝谁是小牛呀？宝宝是小牛哦！”看宝宝有没有同意的反应信号。

如果宝宝特别喜欢这个游戏，玩两次后他会主动和妈妈来顶头，开心地大叫，妈妈要利用宝宝兴致勃勃的机会，多给他灌输些语言信息，如“宝宝的头小又圆，宝宝的头发黑又软”等，激发宝宝说话的热情，丰富宝宝的词汇，为以后的语言表达打下基础。

让宝宝认识几何图形

此时可以让宝宝认识几种不同的几何图形，可以给宝宝准备许多不同形状的图片，或薄片的几何图形，让宝宝认识长方形、正方形、三角形和圆形等，虽然此时的宝宝还不能明白这些图形对应的名字，但是宝宝可以看出图形有几个角、几个边，知道怎么把图形摆放在一起组合成新的图形。

在选择玩具材质时，最好选用五颜六色的泡沫材质，这样既不会伤到宝宝，还可以引起宝宝的兴趣。家长也可以在商店买到类似的玩具给宝宝玩。

通过对几何图形的认识，可以促进宝宝的认知能力和感知能力的发育，促进宝宝逻辑思维的发展，并且对宝宝的大脑发育也有很大的帮助。

数学能力游戏

1 第三个

准备三个宝宝喜欢的同类小玩具，如三个彩铃或三块积木，与宝宝相对坐在地板上。妈妈将两个彩铃分别放在宝宝的左右手上，并边放边说：“左手上放一个，右手上放一个，宝宝有两个彩铃呀。”

若宝宝能很好地抓住这两个玩具，妈妈就拿起第三个彩铃，告诉宝宝：“这是第三个彩铃。”然后给宝宝拿着。开始他会用已握有玩具的手去抓取，妈妈要教他先放下一只手中的彩铃，再去拿第三个彩铃。

反复和宝宝做游戏，不断强调“这是第三个彩球”，让宝宝对“三”有个初步的认识。

2 排排队

将宝宝的动物们都拿出来，按照动物的大小或高矮来排队，最好是属于一类的玩具。妈妈一边排，一边告诉宝宝，如：“小猫最小，他排在第一，小狗排在第二，老虎比小狗大，排在第三，大象最大，排在最后等。”当动物们都排成一行后，再指着小动物们说一遍：“第一，第二，第三，第四等。”

玩具最好是同一类的，如动物类、娃娃类、积木块、图片等。等宝宝学会了从小到大排列后，还可教宝宝从大到小排列。

情绪培养与社交能力

1 教宝宝懂礼貌

妈妈递给宝宝一件他喜欢的玩具，当宝宝伸手拿时，爸爸在一旁说：“谢谢。”并点点头或做鞠躬的动作。同时，逗引宝宝模仿爸爸的动作。如果宝宝按要求做了，立即亲亲他，表示祝贺。

在爸爸做离开状，妈妈一面说“再见”，一面挥动宝宝的小手，教他做“再见”或“爸爸、妈妈再见”的动作。家里来了熟悉的客人，大人拍手表示高兴，说“欢迎”，并扶宝宝双手模仿拍手动作，以后宝宝听说“欢迎”，就会拍手表示。

但教宝宝动作时，父母不要太着急，应一周只教一种动作，等该动作完全熟练稳定后，再考虑教另一种动作。通过这样的训练，培养宝宝的文明习惯，促进宝宝的社交能力与语言理解能力，还可培养宝宝的运动能力。

2 拓展宝宝社交范围

培养宝宝的交往能力，爸爸要拓展宝宝的交往范围，有空多陪陪宝宝玩耍，不要只顾自己看电视，而让宝宝自己玩。要让宝宝多与人接触。

阿姨、叔叔、爷爷、奶奶、周围邻居或公园的小朋友等，都可以成为宝宝交往的对象。

当家里面有客人来的时候，妈妈可以把宝宝抱到客厅当中去，让宝宝看到这些客人，妈妈可以一边抱着宝宝，一边向宝宝介绍客人，还可以抓住宝宝的小手向客人们打招呼，客人也要向宝宝打招呼，或者跟宝宝一起玩耍。

这样可以锻炼宝宝最早期的交往能力，帮助宝宝在以后的成长过程中不认生。

社交能力游戏

1 递水果

洗水果后，告诉宝宝：“要吃水果了！”宝宝会急切地看着水果，或伸手够取，这时妈妈不要马上递给宝宝水果，而是拿起一个递给爸爸，爸爸说声“谢谢”，然后爸爸拿起一个水果再递给妈妈，妈妈也说声“谢谢”。

这时宝宝可能已经急着要了，妈妈拿起一个水果，让宝宝说了谢谢后给他。过一会儿后，妈妈告诉宝宝：“宝宝给妈妈拿个水果好吗？”爸爸可指导宝宝取一个水果给妈妈，若宝宝不给，妈妈就自己把水果轻轻拿过来，愉快地说：

“谢谢宝宝，我们宝宝很乖。”亲宝宝一下作为鼓励。如果宝宝不愿意并表示强烈不满，暂时也不用勉强。

2 过家家

给宝宝准备一个布娃娃及布娃娃的衣服，小手帕等过家家游戏时常用的东西。

妈妈和宝宝坐在床上或地板上，将这些东西拿出来，告诉宝宝：“今天布娃娃要出去玩了，宝宝要给布娃娃穿衣服哦！”然后帮宝宝给布娃娃穿好衣服，给布娃娃裹上小手帕，“布娃娃怕冷，宝宝要给她裹起来哦！”等将布娃娃打扮好了后，将她放到宝宝的怀里，教宝宝用双手搂抱着布娃娃，告诉宝宝：“布娃娃怕猫咪，宝宝要关心布娃娃。”并教宝宝抚摸布娃娃等亲昵动作。

然后将布娃娃的衣服手帕都取下来，在妈妈的帮助和指导下，让宝宝自己动手打扮她的布娃娃。让宝宝学会爱护布娃娃，从而学会关心他人。

精细动作的训练

1周岁的宝宝，手部的动作已发展得相当娴熟了。宝宝已经能用手掌握笔，在白纸上画出道道来，并且，也能和大人一样用拇指和示指的指端捏小物体，手部拿捏能力的程度已经发展得很好。

爸爸妈妈可以根据宝宝在这个时期的特点，通过以下方法开发宝宝的精细动作智能。

1 训练手的控制能力

在宝宝能够有意识地将物品放下后，训练宝宝将手中的物品投入到小的容器中，提高宝宝的小手的控制能力。

2 提高手部灵活性

准备多种玩具，如小瓶、盖子、小丸、积木、小勺、小碗、水瓶等。当宝宝看到这些东西时，慢慢就会知道用积木玩搭高，知道将盖子扣在瓶子上，知道用水瓶喝水，知道用拇指示指捏起小丸，知道将小勺放在小碗里“准备吃饭”等等。经过多种训练，锻炼宝宝手的灵活性，提高手的灵活性。

精细动作能力游戏

1 翻书

拿一本专供宝宝阅读的大开本彩图，薄而耐用，让宝宝双腿伸直坐在床上，将书摊开在宝宝的双腿上，一页一页帮宝宝翻，并指着书里面的彩色图片告诉宝宝这个是什么，在做什么等。如果是配插图故事书，可边看边给宝宝指着图讲故事，引起宝宝翻书的欲望。

宝宝的小手会迫不及待地自己动手翻动，但可能是满手去抓，或者用手掌推书页，这时妈妈就教宝宝用拇指和示指捏着书页，将书页轻轻提起来翻过去，而且要教宝宝顺着翻。有些宝宝可能会扯书页，妈妈不要指责，告诉宝宝：“扯书的宝宝不乖了，妈妈不给宝宝看了。”并做出不高兴或伤心的表情，让宝宝明白自己的行为会让妈妈不高兴。

2 空中画圈

用一根20厘米的粗线系住一个带环的棉绒小玩具，妈妈拿着粗线一头将玩具画圈旋转，在空中画圈，宝宝会在一旁好奇地观看。然后将线递给宝宝，看宝宝怎样玩。如果宝宝攥不牢粗线，妈妈可先教他用示指和手掌练习捏粗线，然后再旋转。

有些宝宝会拿着粗线前后晃动，甩不出圆形，妈妈可再次示范，并拉着宝宝的手臂甩出圆形，再放开手让宝宝自己甩。

妈妈要耐心地教宝宝，不能急于求成，让宝宝练习手腕的快速圆形运动，先模仿妈妈，经过多次练习才能学会。手腕的运动是精细技巧能为以后练习书写、绘画、弹奏等动作做准备。