睡眠护理

1～2个月的小宝宝，生活主要内容还是吃了睡、睡了再吃，每天平均要吃6～8次，每次间隔时间在2.5～3.5小时；相对来说，睡眠时间较多，一般每天要睡18～20个小时（1个月时，宝宝每天还会睡20小时左右，到了3个月大时，宝宝每天的睡眠时间为17～18小时。白天睡3次，每次睡2～2.5个小时，夜里可睡10个小时左右）。

如何给宝宝穿衣

1～2个月的宝宝体温调节功能不完善，皮肤娇嫩，抵抗力差，同时活动较多，出汗多，皮脂腺分泌多，如果衣服的选择、穿着和清洗等不合适，则将会对宝宝的身体健康带来很大的危害。所以宝宝的衣服，从挑选到洗涤、晾晒、收纳，处处都是学问。下面，我们就给妈妈们介绍几种宝宝穿衣护理的基本方法。

● 衣物的选择

1～2个月的宝宝，其衣服要选择全棉的或者丝绸的。颜色易以浅色为主，容易洗涤的棉质衣料。穿连裤衫比较方便，穿上衣和裤子分开的衣服也可以，就是要小心有时候上衣会缩上去，露出肚子会着凉，抱的时候也要小心。衣服还是以开襟系带的为主，不要穿套头的衣服，只有过了3个月以后才可以穿套头的衣服，并且衣服的领子要开得大一点。平常出门时，可戴一顶帽子，最好是棉制且透气性好的帽子，但在家不要戴帽子。

● 衣物的清洗

新衣洗了才能穿，因为衣服从纺线、织布、印染、剪裁、缝制、熨烫、检验、包装、运输……数不清有多少沾了细菌的手摸过它。所以，彻底清洗，是对付新衣服上的浮色、脏物和游离甲醛的最好办法。

洗涤婴幼儿衣物，不可与成人的衣服同洗，因为这样做会将成人衣物上的细菌传染到宝宝衣服上，稍不注意就会引发宝宝的皮肤问题，或感染其他疾病。

婴幼儿衣物在洗涤时，一定要用婴幼儿衣物专用洗涤剂，不能用增白剂、消毒剂等来清洗宝宝的衣物。用婴幼儿衣物专用洗涤剂以及其他洗涤剂来清洗婴幼儿的衣物时，一定要彻底漂洗，直到水清为止。否则，残留在衣物上的洗涤剂或肥皂对宝宝造成危害，绝不亚于衣物上的污垢。洗完衣物后，要放在阳光下曝晒，这样可有效地杀菌消毒，还经济实用。

● 衣物的收纳

晾干

宝宝的衣物洗干净，一定要晾晒干透后再妥善收纳。

衣柜要分区

在衣橱内应划分出内衣区和外衣区。

使用收纳箱

最好用干净、透气的专用收纳箱收纳，但不可使用密封袋，因为封闭是发霉的祸根。

勤洗衣服

宝宝的衣服哪怕只穿了一次，也要经过洗涤和晾晒后，才能放回衣橱。

脏衣服要和干净衣服分开

不能把穿过的衣服和干净的衣服混在一起。

选择木制衣柜

人造板材的柜子中含有大量甲醛，会被衣服吸附，导致宝宝过敏或其他不适，最好用木制衣柜收纳衣物。

● 给宝宝穿脱衣物的方法

在给宝宝穿脱衣服时，可先给宝宝一些预先的信号，先抚摸他的皮肤，和他轻轻说说话，与他交谈：“宝宝，我们来穿上衣服”，或“宝宝，我们来脱去衣服”等，使他心情愉快，身体放松。然后轻柔地开始给他穿脱衣服。穿衣服时，让宝宝躺在床上，首先将你的左手从衣的袖口伸入袖笼，使衣袖缩在你的手上，右手握住宝宝的手臂递交给左手，然后右手放开宝宝的手臂，左手引导着宝宝的手从衣袖中出来，右手将衣袖拉上宝宝的手臂。脱衣服时，同样先用一手在衣袖内固定宝宝的上臂，然后另一手拉下袖子。穿脱裤子的方法与上面类似，也是需要一手在裤管内握住小腿，另一手拉上或脱下裤子。

生活环境

合理喂养，坚持母乳喂养。帮宝宝搞好身体卫生，如勤洗头、洗澡等；让宝宝生活逐渐有规律，如训练其养成良好的睡眠习惯、良好的排泄习惯等；进行适当的户外活动。继续丰富感觉学习内容，如母子皮肤直接接触、多搂抱、多抚摩、多说话、多微笑；进行手部精细动作的训练等。进行身体运动训练。如做婴儿体操等。坚持按序做好卫生防疫工作，定期接受疫苗的接种。

1～2个月的宝宝生活环境的创设同样需要采光充足，通风良好，空气新鲜，安静且温度适宜的环境。宝宝的居室要经常彻底清扫，宝宝的玩具和床上用品也要经常的洗换。

尤其是此期，宝宝喜欢看鲜艳的颜色，所以大人可以在宝宝的小床周围放置一两件带有色彩的玩具，或在墙上挂一两张带有人脸或图案的彩色画片，并且要经常变换，以吸引宝宝的注视。

为了促进宝宝听觉的发展和有效地安抚宝宝，有条件的家庭，也可以在安静的环境下，给宝宝播放悦耳的音乐，这样的环境，会让宝宝感到很舒适，利于身心、智能的发育。

外出护理

空气、阳光是大自然的恩赐，充分利用空气、阳光锻炼身体，能增强宝宝对外界环境变化的适应能力，增强体质，提高抗病力。

● 让宝宝多晒太阳

宝宝1个月以后，无论春夏秋冬，只要是风和日丽的天气，都可把宝宝带到室外多晒太阳，享受阳光的直接照射，尤其是阳光紫外线的直接照射，能使人体皮肤中的维生素D3原转变成维生素D3，而维生素D3是维生素D的主要来源，维生素D是促进宝宝体内钙质吸收的营养物质，若一旦宝宝缺钙较重会导致佝偻病。

● 带好外出物品

此期带宝宝外出，则要容易得多，但是还要注意把尿布、配方奶、奶瓶等等必备的东西带好。

另外，还要注意天气的变化，随时根据天气安排或更改出行变化，为宝宝的出行做好应对天气的防护准备，并随时给宝宝增减衣物，这样做，不但可以减少许多不必要麻烦，而且能有效保证小宝宝的健康。

并且在出行时，卫生、睡眠、饮食等方面都要安排好。在出门之前，花上15～20分钟准备好一定要带的东西，如宝宝的玩具、要吃的食物等，有了这些东西可以让宝宝保持一个好心情，降低哭闹的机会。另外，若天气有风则可考虑以出租车、汽车代步，当然也可以事先预约好出租车，以避免让宝宝陪着爸爸妈妈在路边吹太久冷风。

此外，除了带好宝宝所需的日常用品、食物之外，最好让老公、保姆跟着你一起带宝宝出门，多一个帮手可以分担工作，遇到问题时也比较容易相互照应。

● 注意事项

当然给宝宝晒太阳也有一些注意事项，夏季可在户外阴凉处睡觉和活动。

应在风小的地方晒太阳，能暴露出皮肤的部位尽量多暴露，但不要使宝宝受凉。

冬季可先在室内开窗呼吸新鲜空气，待习惯较冷空气后，再到户外。

● 喂养问题

如果你用母乳喂宝宝，一切都很方便，因为不涉及到消毒的问题。如果用配方奶喂养，另外，你必须找到一个清洁的环境，将事先携带的暖瓶中的开水给奶瓶、奶嘴消毒，然后再冲泡配方奶。不能采用保温的办法给宝宝预留牛奶，因为细菌生长非常迅速。如果你真的能做到上面这些要点，相信你带宝宝出行时一定会更方便、更轻松。

● 时间安排

从每次2～3分钟逐渐增加到0.5～1.5小时，每天l～2次。夏天宜在上午10点前、下午4点后，冬季可在上午9点后到下午3点前，宜相对固定时间形成习惯。

小心指甲划伤宝宝

如果怕指甲划伤宝宝，大人一定要慎重，注意勤剪指甲，并把指甲磨得圆滑。在抱或接触宝宝的时候，不要用手对着宝宝，即不要将自己的手和宝宝的身体成垂直的角度，用顺着宝宝的姿势，这样可以避免划伤宝宝。在给宝宝洗澡、洗脸、穿衣服的时候，动作要轻柔，不要生硬。

预防不慎压伤宝宝

预防不慎压伤宝宝，父母要让宝宝独立睡小床，并注意寝具的卫生安全，并要时常检查宝宝的睡眠状况。