前 言

亲爱的同学们：

欢迎你打开这本《心理健康教育与实训》。

据世界卫生组织（WHO）统计，目前，在巴西至少有 2800 万人，美国至少有 5000 万人患有心理方面的疾病，全球有1/5的成年人的健康受到高度精神紧张的严重威胁。

我国青少年的心理健康状况也不容乐观。有关研究资料表明，我国青少年心理问题发生率为20%，即每五个人就有一个人有心理健康问题。

中等职业学校的学生正处于人生发展的青春初期和走向成年人的过渡阶段，但由于他们的心理发育和生理发育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特点。因而在他们心理素质发展的关键阶段，容易产生心理失衡，甚至出现心理滑坡，严重影响正常的学习和生活，并将进一步影响未来的职业适应与发展。因此，如何从心理学角度为学生提供了解自己心理的方法，对一些常见的心理问题如何面对和解决，是当前心理学教育工作中亟需解决的问题。

根据教育部颁布的《中等职业学校学生心理健康教育指导纲要》和《心理健康教学大纲》的要求，我们组织编写了这本教材。本书的内容包括我的心理健康吗、我是谁、缘分的天空、其实我要学、让好心情做主、天生我才、生命如诗等七个单元。本书以项目教学法为原则，从案例入手，以实训为形式、以学生为主体，力求通过本书的学习，使学生在实训活动中逐步了解心理健康的基本知识和自己的心理特点，学会一些基本的心理问题的预防方法，培养和提高学生的心理素质。

本书在内容选择和编排上有以下三个特色：一是理论与实践相结合。即从学生身边的案例入手，引申出相关的理论知识和原理，在此基础上，深入浅出地阐释学生的心理疑惑，并有针对性地进行心理辅导。二是以实训活动为主线，以学生为主体，在学中做、在做中学。在活动中了解心理健康知识，在活动中监控心理发展，在活动中维护心理健康，在活动中提升心理素质，在活动中学以致用。三是栏目设计力求生动活泼、图文并茂、喜闻乐见，充分调动学生的学习积极性。

本书编写工作采取编委会集体讨论、分工合作、交叉修改的方式。各章节的编写人员为：冯戈（第一单元）、陈惠珍（第二单元）、蒙俊健（第三单元）、张嘉嘉（第四单元）、黄昆平（第五单元）、罗华江（第六单元）、刘良军（第七单元）。全书由主编冯戈负责统稿。

本书在编写过程中得到了相关心理研究机构、大中专院校专家以及电子工业出版社的大力支持。同时，本书还参考了许多相关文献，在此一并表示致谢。

由于编者水平有限，错误与疏漏在所难免，敬请读者批评指正。

编者

二〇〇九年六月