冬瓜

别名：东瓜、白冬瓜等。

营养功效

冬瓜中含糖类、胡萝卜素、多种维生素和钙、磷、铁等，有利水消肿、清热解暑、除烦止渴的作用。

相宜食物

绿豆：二者搭配可清热利水、解毒消肿，适用于急性肾炎早期的患者食用。

海带：二者搭配可清热利尿，降脂降压，美容减肥。

鸡肉：二者搭配可补中益气，清热利尿、消肿减脂。