第24章 怀孕6个月，怀孕也能如此美丽(2)

蒲公英呼吸法

这是一个柔和的呼吸练习，它通过轻柔的呼吸方式来加强对呼吸的控制。蒲公英有轻软如绒毛的花萼，孩子们喜欢对蒲公英吹气，把蒲公英的种子吹散飞扬。这个练习也是采用相同的方法，坐在舒适的...