怀孕之后，很多孕妈妈的活动范围缩小了很多，大多数妈妈甚至在怀孕期间就限于自己家里，这对母子身心都不益。一来会让孕妈妈孤单压抑、心情沮丧，从而影响到胎宝宝；二来长期缺乏运动，呼吸不到新鲜空气，不利于孕妈...