当天蒙蒙亮的时候，陈进阳叫醒睡的正香的两个小家伙：“起来了！阿洛斯！小米莎儿！快起床了！”
“呃——！威廉！我好困哪！啊——！让我再睡一会儿！”
“啊——！&#*%……嗯——！”两个睡眼朦胧的小瞌睡虫嘟囔着翻了个身继续酣睡。
看着酣然入睡的两个身体单薄的孩子，陈进阳心中一软，就让两个小家伙在多睡一会儿吧，以后吃苦的日子还长着呢。他回头热上早饭，在雪地里把昨天猎到的黑狼的狼皮剥下用备做木柴的松枝撑结实晾起来，至于狼肉昨晚留给了巨魔；他在井边洗漱过后，提着半桶清水回到地窖。
脸上带着一丝坏笑陈进阳，双手忽然伸进阿洛斯和小米莎儿的衣服内，“啊啊——！”伴随着刺耳的尖叫声，两个小家伙如同跳进沸水里的小青蛙瞬间弹跳起来，愤怒的看着蹲在一旁装无辜的“凶手”。
陈进阳笑眯眯的拍拍手说：“好了！两个小懒虫！既然要跟我学功夫，就得有吃苦的心理准备！去洗把脸吧！一会儿跟着我出去修炼。”他回头歉意的对被尖叫声惊醒的菲尼亚说：“你接着睡吧！等我回来再叫你。”昨天晚上陈进阳这头“野兽”把女半巨人收拾的太狠了些，几乎瘫成一滩软泥的菲尼亚被他抱回来后倒地就睡。
“威廉太坏了！居然用这麽冷的手冰我！”
“就是就是！威廉哥哥好坏哦！”
陈进阳板着脸说道：“少说废话！赶快把脸洗了，不要磨磨蹭蹭。”满脸不忿的小家伙们不情不愿的走到水桶前伸手去撩水，“啊！好凉啊！”被冷水刺激的阿洛斯和小米莎儿更是睡意全无。
陈进阳从锅里盛出两碗鸡汤，看着两个洗脸孩子草草的沾了沾水就完事，也不点破将汤碗递过去说：“来！先把汤喝了再出去！”然后转身自己也盛了一碗大口喝下，一股暖流自胃底升起，瞬间传遍全身。
两个小家伙抱着木碗小口“滋溜”“滋溜”慢悠悠的喝着鸡汤，两双眼睛都美得眯成一条细缝，哥哥做的饭越来越好吃了。
喝完汤陈进阳领着阿洛斯和小米莎儿来到院子里，他手提着巨型杆子身背两根粗大的麻绳，两个小家伙各自扛着一根短标枪，亦步亦趋的沿着围墙走向昨天巨魔的战场。陈进阳已经考虑过该给两个小家伙教些什么，首先内家拳是不能教了，这一家子的遗传血脉大有问题，一练功血脉力量就暴走，自己靠着以前的经验才能控制住，两个小家伙可没有这种能耐，还有欲望过剩这一条，问题实在太大，可不能把他（她）们给教坏喽！两个孩子体质也太弱，练外家硬功也是为时过早，现在只有先把两个孩子身体锻炼一下，练习躲闪保命的技巧和步伐，顺便再学一些类似于散打、跆拳道、空手道一类中稍简单一些的散手技巧，以后该教什么到时候看情况再说吧。
当陈进阳三人到达目的地的时候，就看到两头比昨天的巨魔瘦小许多的怪物，正在疯狂的吞食着他昨晚专门送来的半扇野狼尸体，整个尸体已经被吃掉了大半，两头小型巨魔在吞吃的过程中，身体也在缓慢的生长，估计用不了多久就会恢复到昨天那头巨魔的体型大小。
见两头怪物只顾低着头忙于进食，陈进阳也不去管它，放下器具带着两个小学徒在远处教他们扩胸压腿，好把身体活动开。
一边做着压腿动作，心怀疑问的阿洛斯开口说：“威廉，我们这是在做什么？一会儿是不是可以学这个？”说着他停下压腿，学着以前在陈进阳练功时看到的比较花俏的招式，似是而非的比划起来。
陈进阳一巴掌拍在毛躁小子的后脑勺上：“做你的压腿去！别毛毛躁躁的！还有！以后练功的时候要叫我‘师傅’知道吗？”
“‘湿浮’是什么？”正在小模小样的做同样压腿运动的小米莎儿闻言问道。
“师傅就是...哦！”陈进阳还真不知道通用语中“老师”一词怎麽说，他一开始只能半蒙半猜，时间长了也就学会了比较简单一些的交流用语，像这种比较正式的名称说词就有点难为他了，故而一时语塞。
“算了！你们爱怎麽叫就怎麽叫吧！首先我们要练好身体，加强一下体力！”说着他伸手捏了捏两个做完准备运动的小家伙纤细的小胳膊儿，因为营养不良的关系，两个孩子长得都比较矮小，看起来要比正常年龄的孩童小个一两岁。哦！有点肉感了，经过几个月陈进阳对小兄妹的专门进补，两个小家伙的身体明显胖了不少。
陈进阳撸起宽大的兽皮袍，曲起胳膊肘展示他那虽然比以前平滑了些，仍然比坚硬的岩石还要恐怖的肱二头肌。阿洛斯和小米莎儿虽然知道威廉很强壮，不过这还是第一次近距离看到哥哥专门展现，两个人不约而同的“哇啊—”一声赞叹，小阿洛斯敢打赌，就算是他以前在酒馆里见到的那些强大的冒险者们，也比不上哥哥的身体强壮。
“我什么时候才能像威廉哥哥这样厉害就好了！”小丫头满怀倾慕的看着陈进阳的壮硕胳膊，一脸希冀的喃喃自语。
陈进阳听到小不点儿的低语，脑中幻想娇小可爱的小丫头变成一个身材粗壮的肌肉人，冷不丁打了个寒战，连忙摆头甩掉脑子里的想法，“咳咳”几声引开注意力准备打消小米莎儿的错误思想，说道：“你们需要把身体练得结实一点，就可以学一些比较厉害的技巧。就像这样！”陈进阳扭身一声大喝犹如平地惊雷，对着身边一棵半抱粗的树干一脚侧踹，“嘭！咔嚓——”树干应声折断，满树的积雪如瀑纷纷落下，两个小家伙目瞪口呆的望着折断的粗大树干，跑到跟前不可置信的抚摸着断裂口。
“好恐怖哦！比我还要粗！厉害啊！一下就踹断了。威廉好厉害！”两个孩子围着残树干惊叹不已。
“妈的！用力过头了！”陈进阳这一手表现的影响力堪比街头表演胸口碎大石，但是浑身雪白的他却单腿独立，咬牙切齿的哆嗦着麻木的右腿。刚才本想踹个声响儿的他，一时心急表现过头了，陈进阳现在的身体强度完全跟不上力量的增长，换个说法就是力量和体质的加点失衡，一旦用力过猛就会损伤身体。
陈进阳哆哆嗦嗦的拍掉身上的落雪，有些脸红的看着两个大惊小怪的好奇宝宝，心想坏了，今天的教导训练恐怕要夭折了，想不到我堂堂一代宗师级高手也有犯这等低级错误的时候，真是丢脸哪！今天得先把两个小家伙糊弄过去再说。他腿作金鸡独立状拍拍手唤回小兄妹的注意力说道：“好了不要发愣了！我要教你们东西叫做‘武术’，这是一种集力量和技巧于一身的特殊技艺。现在你们需要的是增强力量和体力；看到前面那两棵树了没有？”陈进阳指着不远处两棵大约相距二三十米的大树，小家伙们连连点头。
“绕着两棵树来回跑，直到我说停下为止。明白吗？快去吧！”两个盲目的小崇拜者应声颠儿颠儿的跑过去照着做。
陈进阳靠坐在断树跟前，双手不停地揉着受伤的右脚，眼睛看着在雪地里跌跌撞撞艰难的来回跑得起劲的小家伙，相对宽大的皮袍子拖拽在身后样子十分好笑。自从得到冬狼皮后，他把第一次从食人魔身上得来的兽皮设法截开给小家伙们做了两件袍子，据菲尼亚确认那是一头还未成年的雪原狮子的外皮，现在小家伙们可是全副武装，头戴鹿皮帽，身穿鹿皮褂和鹿皮裤，脚蹬重做的麂皮靴，外罩狮皮袍，不过小丫头更喜欢鹿皮帽子外面再戴上她的科尔之角。
“快点！快点！小米莎儿加油！阿洛斯追上你了！哦！阿洛斯超过你了！快快快！阿洛斯！阿洛斯！阿洛斯跌倒了！小米莎儿机会！哦！小米莎儿也跌倒了！小米莎儿的头盔掉了！哦哦哦！阿洛斯又超过你了....”陈进阳的嘴巴不停地给两个小家伙制造着紧张的竞争气氛，让他（她）们满怀希望的沉浸在其中，不会因为枯燥的跑步而厌烦。
直到两个孩子实在跑不动了，涨红了小脸儿趴倒在松软的雪地里，大口大口的喘粗气，陈进阳才开口说停，把他（她）们叫到跟前。他活动了一下已经稍微恢复了的右脚，还行！损伤不是太大，就是这两天不能太用力了。陈进阳笑眯眯的说：“感觉怎麽样？还不错吧！”
“阿——阿——阿洛斯跑——跑的太快了！我——我追——追不上他！”小丫头喘得话都说不利索，小手不停地扶正遮挡眼睛的角盔。小阿洛斯更是累的话都不愿意说，坐在地上气喘如牛。
“站起来！站起来！我们再来下一个训练！”陈进阳把阿洛斯拉起来，说道：“双手抱头！两脚微微分开！小米莎儿站直身体！来！下蹲！站起来！喔！下蹲！站起来！就是这样！”陈进阳让阿洛斯和小米莎儿熟悉一下深蹲的动作。
几声愤怒的咆哮声传来，陈进阳面带微笑的回头看了看，不远处两头新生的巨魔快要吞吃完野狼的尸体，正在嘶吼着相互争抢最后的残余。他对两个小家伙说：“好了！你们两个就在这里练习这个动作，等我回来！”说罢陈进阳留下二人自己练习，转身拾起地上的麻绳，拖着巨型大杆子一瘸一拐的走向逐渐将注意力转到这边的巨魔。