第4章 秋季平补粥

秋季阳气渐收，阴气渐长，应顺势养护人体阴气，食养以防燥养阴、滋阴润肺为主。

秋季平补先润燥

秋燥能引起人体诸多不适，比如：咽干、眼干、皮肤紧绷等。秋季首先安神，方可减缓秋燥对人体的...