第4章特殊时期要特别呵护(1)

书名：女性健康调养食谱（美食天下·第1辑）
作者名：《美食天下》编委会
本章字数：4958字
更新时间：2014-07-07 11:49:17

女性月经期要注意补血，忌食生冷；孕产期保持营养均衡；更年期则需要补充维生素、雌性激素等。

月经期调养

凉拌丝瓜

材料：丝瓜400克。

调料：葱末、生抽、白糖、盐...

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