第16章 野外生存饮食营养和休息 (2)

糖是从糖用甜菜（欧洲）或甘蔗（热带地区）里提炼出来的，从植物中提炼出来的糖是碳水蔗糖，而蜂蜜中的糖主要是葡萄糖和果糖。各种类型的糖提供能量的水平大体相同，平均每100克提供大约394卡路里的热量。糖天...