呼吸制胜:优化运动表现的呼吸技巧和策略在线阅读

呼吸制胜:优化运动表现的呼吸技巧和策略

(美)哈维·马丁
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体育运动体育理论与教学10.9万字

更新时间:2024-11-28 16:49:34 最新章节:关于译者

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书籍简介

本书共分为2部分,第1部分主要讲解呼吸觉知,包括呼吸觉知的基础、呼吸的解剖学和生理学、运动表现与呼吸的关系,以及情绪与呼吸的关系;第2部分重点介绍呼吸练习,作者提供了呼吸热身及其评测、氧合练习和强化练习等练习。读者进行上述练习,可以集中注意力、放松身体、控制情绪和最大限度地发挥潜能。本书适合运动员阅读,可以帮助他们通过呼吸练习来提高运动表现;同时也适合那些希望提高注意力、提高学习效率、管理情绪,以及实现个人目标的读者阅读。
品牌:人邮图书
译者:汪敏加 罗山娇
上架时间:2024-11-01 00:00:00
出版社:人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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