
会员
河马先生焦虑症自救之路
更新时间:2024-08-12 15:36:59 最新章节:结束语 当我真正开始爱自己
书籍简介
河马先生的身体发生了异样,去医院检查却被告知完全正常。然而不适却时时来袭。经历身心的疲惫,正准备放弃的时候,河马先生得到医生指点来到神经内科,被确诊为神经官能综合征,也是焦虑症。患上焦虑症的河马先生,身体有哪些表现呢?焦虑症究竟是怎样的疾病?为什么治好了又复发?焦虑症能痊愈吗?在和焦虑症对抗的过程中,河马先生是如何自救的?王蕾,中国科学院心理研究所认证心理咨询师,全国职业人才认证绘画疗愈师,家庭教育指导师,北京国文21世纪出版咨询有限公司签约作家。中国管理科学研究院华夏传统文化发展研究中心特约研究员,心理健康促进指导专家,全民健康促进工程健康科普宣讲团讲师。
上架时间:2023-10-01 00:00:00
出版社:重庆出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
最新章节
王蕾
最新上架
- 会员人生无须大道理,懂点心理学过好每一天。让你更懂自己,帮你避坑,解决情绪失衡的自我疗愈指南。《懂点心理学过好每一天:自我疗愈指南(共5册)》包括《心理学的100个基本》《我在精神病院种蘑菇》《不焦虑的亲密关系》《我是这样好起来的》《想和大家一起,也想一个人待着》。心理41万字
- 会员《请你千万次拯救自己》上册为“抑郁家庭家长与孩子的真实故事”,下册为“青少年抑郁症家长行为指导手册”。上册的真实故事分为8个对照组,是家长视角与孩子视角的对照。家长视角的8位讲述人有爸爸也有妈妈,故事中每个孩子的遭遇、症状和每个家庭的创伤、走出来的过程都不尽相同。但有一个共同点是,这些故事中的爸爸妈妈都获得了宝贵的成长,并获得了阶段性的成功。孩子视角由8个孩子亲身讲述自己的抗郁经历(还有1个抑郁症心理17.1万字
- 会员本书作者是生理心理学方面的专家,主要研究压力下人的表现相关课题。本书中,她指导读者进行10周循序渐进的呼吸训练,改变心率变异性(良好的心率变异性让人可以更好控制心脏在压力下的反应和恢复程度),达到在运动比赛、演讲、会议发言等场合的良好表现。书中介绍了如何通过呼吸减轻压力下的反应,如何从心理学角度由消极情绪状态转变为积极情绪状态,如何疗愈过往经历带来的内心创伤等。使读者阅读本书后,除了可以提高自身表心理12.7万字
同类书籍最近更新
- 会员有些人的人际关系十分糟糕,他们总是在努力对别人好,结果却并没有得到好的反馈。他们会不由自主地讨好别人,会过于在意别人的看法,会依据别人的评价来进行自我评价,会迁就别人的喜好而牺牲自己的喜好……然而最终却因没有得到别人的认可而苦恼。本书将帮助他们从心理学上分析,为何会努力回应别人,为何会期待别人的回报,又为何会因此感到焦虑。只有找到问题的根源,才能真正解决烦恼,缓解焦虑。那些在人际关系上感觉很累、很
- 会员每个人都有过想要逃避的时刻,那些看似无法逾越的障碍,让人心生畏惧。然而,逃避并不能解决问题,反而会让人陷入更深的困境。尤其是习惯性逃避的人,会失去解决问题的能力,变得懦弱、胆怯,甚至开始厌弃自己。本书教你如何克服恐惧心理,帮助你全力跳出习惯性逃避的漩涡,做到勇敢地面对困难和挑战。请记住,逃避就像止痛片,无法根治我们内心的痛处,勇敢面对、不逃避才是真正的“解药”。
- 会员本书深入探讨了讨好型人格的心理特征、成因及其对个体生活的影响,通过具体案例生动展现了讨好行为在日常生活中的表现及困扰。追溯了讨好型人格形成的童年根源和社会文化因素,指出其对自我价值感和幸福感的负面影响。书中提供了一系列实用的方法和策略,如自我认知、设定界限、学会拒绝等,帮助读者逐步改变讨好型人格,实现自我关爱和成长。同时,强调了幸福感的内在来源,鼓励读者关注自我需求,培养积极心态,通过自我实现获得
- 会员本书作者是生理心理学方面的专家,主要研究压力下人的表现相关课题。本书中,她指导读者进行10周循序渐进的呼吸训练,改变心率变异性(良好的心率变异性让人可以更好控制心脏在压力下的反应和恢复程度),达到在运动比赛、演讲、会议发言等场合的良好表现。书中介绍了如何通过呼吸减轻压力下的反应,如何从心理学角度由消极情绪状态转变为积极情绪状态,如何疗愈过往经历带来的内心创伤等。使读者阅读本书后,除了可以提高自身表心灵疗愈12.7万字
- 会员《乌合之众》勒庞在1895年完成的《乌合之众》以预言家般的洞察力,几乎成功描述了此后一百多年间所有震荡世界的重大事件。包括两次世界大战和众多的民主革命或群众运动。本书颠覆了人们通常对群体的认识,将群体的特点剖析得淋漓尽致。《自卑与超越》个体心理学之父阿德勒的奠基之作,其对拖延、自卑、羞耻、焦虑、梦、犯罪、青春期等的论述,不但影响深远,而且已成为了心理分析的典范。了解自卑,超越自卑,找到生命的真正意心灵疗愈63万字