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没时间休息的休息法:日常生活中的正念冥想指南

(日)荻野淳也
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医学预防医学/卫生学2.8万字

更新时间:2021-04-28 11:29:14 最新章节:推荐阅读·心智讲堂

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书籍简介

本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法,为“忙得连休息的时间都没有”的你,送上了特别设计的七大正念冥想法,去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间,你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中,获得充分的休息,让情绪得到调适,改善人际关系,实现身心健康。
品牌:机械工业出版社
译者:李耀添
上架时间:2020-10-01 00:00:00
出版社:机械工业出版社
本书数字版权由机械工业出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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  • 本书首次全面回顾了中国历年具有全国代表性和省级代表性的糖尿病流行病学研究,根据中国人群现状分析绘制了第1版中国糖尿病地图。书中从时间和空间两个维度,解析了中国糖尿病及其并发症的流行病学趋势,展示了近40年来糖尿病患病率的变化。其核心内容包括:流行病学数据:涵盖1980年至2019年的历史数据,分析了全国及各地区糖尿病的患病率、发病率和变化趋势。性别和年龄差异:揭示了不同性别、年龄段的糖尿病患病率变
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  • 《健康中国行动(2019-2030年)》将居民用水水质达标情况作为健康环境促进行动的重要结果性指标,并提出到2020年和2030年,居民饮用水水质达标情况明显并持续改善。本书适应我国国情和农村供水特点,将有助于供水管理人员、疾控中心专业人员、学校老师等做好农村社区供水、学校供水管理、水质监测评价和学生健康教育等工作,主要内容包括:饮水安全计划背景知识;饮水安全计划的组织架构;供水系统描述方法;系统
    李洪兴 王丽主编医学2.5万字
  • 本书为国家卫健委委托国家呼吸医学中心(中日医院)牵头撰写,是健康中国行动的一部分工作内容。目前四大慢病健康管理规范已经出版了高血压和糖尿病,该书主要分为总论、慢性阻塞性肺疾病流行现状、慢性阻塞性肺疾病筛查与风险评估、一般人群呼吸疾病预防的健康管理与生活方式干预、慢性阻塞性肺疾病高危人群的健康管理与生活方式干预、慢性阻塞性肺疾病患者的健康管理与治疗六大部分,着重介绍了慢性阻塞性肺疾病的危险因素、筛查
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  • 本书分为两部分,第一部分为新发呼吸道传染病概述,介绍了严重急性呼吸综合症(SARS)、中东呼吸综合征(MERS)、人感染禽流感、新型冠状病毒肺炎的病原学、流行病学特征、防控措施等;第二部分介绍新发呼吸道传染病社区预防控制,具体内容包括社区防控工作概述(社区疫情防控指导文件、社区防控工作的主要内容、防疫宣传和动员),社区分区防控及应急处置措施(社区分区防控、阳性病例及密切接触者等风险人群的判定与处置
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    徐望红主编医学16万字
  • 本书重现了我国各地慢性病综合防控工作中的一些案例,从慢性病的管理、群防群控、社区治理、慢性病相关危险因素预防、慢病信息化建设等多个篇章和角度勾勒了我国慢性病工作的面貌,力图使读者在阅读的时候产生代入感,通过阅读和思考、分析和比较,来学习慢性病防控工作中的成功经验。本书纳入的慢性病综合防控实践案例具有真实可信、客观生动和多样性的特点。本书的出版会引发对慢性病综合防控的思考和讨论,融动相关政策和战略的
    吴静主编医学17.3万字
  • 《中国老年人健康状况报告(2021)》基于截止到2021年慢病中心全国死因监测系统、危险因素监测系统及全国代表性调查的数据,系统阐述中国老年人群健康状况及危险因素情况,具体涵盖老年人群期望寿命及老龄化,老年人群死亡及疾病负担状况、主要慢性病发病及患病状况、慢性病主要危险因素流行状况、功能障碍状况、口腔健康状况、伤害状况等,并根据结果和主要发现提出改善老年人群健康的相关政策建议,为健康中国行动中老年
    中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心编著医学5.4万字
  • 从克山病概述、病因和病理、克山病诊断、辅助检查(心电图,超声,X线胸片)、克山病治疗、监测、信息系统、预防、病人管理、健康促进、实验室检测技术等方面介绍克山病防控知识。本书特色是通过精练的语言,全面讲解了克山病防控知识的要点和关键点。
    孙殿军 于波 侯杰主编医学4万字
  • 如何同时做好“疫情防控”、“防止院内感染”、“保障正常医疗秩序”三线工作是摆在医院管理者面前的重大命题。本书针对医院体系建设,详细讲述综合性医院面对呼吸道传染病的管理方式以及不同专科面对传染病的的防控措施。在医院篇中利用追踪方法学梳理患者(包括陪人、探视)、医务人员、后勤外包人员动线,患者诊治过程、医疗废物处理环节以及其他涉及院感防控环节,从而横向到边,纵向到底,全面阐述将医院视为整体的综合防控体
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    王凌编著预防医学8.8万字
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