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精准瑜伽解剖书3：身体后弯及扭转体式
更新时间：2020-08-24 18:55:51 最新章节：出版后记
书籍简介
本书延续该系列中传统瑜伽与现代人体解剖学的结合形式，带领读者以正确的顺序、方向、强度来深度学习后弯及扭转体式。书中详细介绍了20组体式，通过概述、重要关节位置、准备／替代动作和每一步骤的清晰解说，系统化构成对每组体式的精确认识，让读者由浅入深练习体式。身体后弯的体式能有效矫正驼背、帮助提臀、锻炼腹部肌群，并缓解身体核心部位肌肉与关节的疼痛负担；而扭转体式则可以深层按摩内脏，增加身体活动幅度，使练习者获得轻松良好的练习体验。
品牌：后浪出版
译者：李岳凌 黄宛瑜
上架时间：2020-03-01 00:00:00
出版社：中国华侨出版社
本书数字版权由后浪出版提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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