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书籍简介

本书从瑜伽概念、流派、功效，到循序渐进的练习，初学者也能迅速上手。本书针对瘦身、美容养颜等不同的功效精选各类瑜伽体式，图文并茂，更有丰富而详尽的瘦身、养颜小贴士，满足读者对“美”的追求。

品牌：凤凰含章

上架时间：2019-06-01 00:00:00

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

本书数字版权由凤凰含章提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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瑜伽解剖学（全彩图解第2版·口袋版）
本书不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，也不是某个特定瑜伽体系的练习手册，而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础，本书的目的是向参与瑜伽的人（无论是学生还是教师）提供有价值的解剖学细节。全彩色解剖插图和深入的信息，让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深入理解瑜伽运动本身。从呼吸到站姿到反转，看看特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；
(美)雷斯利·卡米诺夫 (美)艾米·马修斯时尚8.8万字