完结共70章
倒序
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内容简介
其他
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序
前言
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第一部分 走进跳绳运动
第一章 跳绳运动简介
第一节 跳绳运动的起源与发展
第二节 跳绳运动的健康价值
第二章 跳绳运动的开展
第一节 跳绳运动在学校开展的优势
第二节 跳绳运动注意事项
第三节 跳绳入门
第二部分 竞速跳绳
第三章 单人竞速跳绳
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第一节 30秒单摇跳
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第二节 3分钟单摇跳
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第三节 双摇跳
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第四章 多人竞速跳绳
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第一节 4×30秒单摇跳接力
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第二节 3分钟10人长绳“8”字跳
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第三节 1分钟10人长绳集体跳
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第四节 交互绳竞速跳
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第三部分 花样跳绳教学指引
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第五章 一级花式跳绳
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第一节 单人花式
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第二节 双人花式
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第三节 多人花式
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第四节 评价表
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第六章 二级花式跳绳
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第一节 单人花式
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第二节 双人花式
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第三节 多人花式
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第四节 评价表
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第七章 三级花式跳绳
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第一节 单人花式
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第二节 双人花式
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第三节 多人花式
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第四节 评价表
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第八章 四级花式跳绳
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第一节 单人花式
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第二节 双人花式
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第三节 多人花式
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第四节 评价表
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第九章 五级花式跳绳
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第一节 单人花式
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第二节 双人花式
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第三节 多人花式
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第四节 评价表
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第十章 六级花式跳绳
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第一节 单人花式
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第二节 双人花式
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第三节 多人花式
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第四节 评价表
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第四部分 跳绳游戏活动30例
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第十一章 跳绳游戏及其作用
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第一节 跳绳游戏及作用
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第二节 跳绳运动的开展和注意事项
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第十二章 跳绳游戏30例
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附录1 跳绳特色大课间活动实施方案
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附录2 小课间活动方案
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附录3 “云荟杯”跳绳线上赛比赛规程
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附录4 《金绳计划》校本课程优秀实施案例
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附录5 跳绳动作名称一览表
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文后
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封底
更新时间：2024-06-04 15:54:33