完结共37章
倒序
封面
版权信息
文前
序言
第一章 人的注意力为何难以集中
工作记忆如何存取信息
将信息保留在工作记忆中
工作记忆中可以存储哪类信息
注意力在工作记忆中的作用
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工作记忆负荷过大难以有效集中注意力
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第二章 多重任务处理应该在何时做
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媒体使用和执行多重任务
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工作场所的“一心多用”
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多重任务与习得
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多重任务与学习
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执行多重任务并不一定是件坏事
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第三章 信息发送者：你如何吸引他人的注意力
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保持注意力集中你可以坚持多久
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上课时的注意力持续时间
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休息的重要性
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信息发送者的责任
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第四章 信息接收者：如何提高自己的注意力
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人们集中注意力时为什么会消耗大量的精力
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走神怎么会对注意力集中有好处
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如何再次精神抖擞
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你可以通过训练提高注意力
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冥想的价值
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离线休息
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提高注意力的其他方法
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第五章 驾驶时注意力的重要性
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驾驶中的自动行为
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行人和注意力缺失
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解决办法
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第六章 我们都要被逼疯吗
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注意力的演变
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寄语
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致谢
更新时间：2024-01-12 11:25:10